Mindig éhes David Ludwig · 9781455533879 Books Express

# 1 NEW YORK TIMES LEGJOBBAN ELADOTT

ludwig

Dr. Ludwig több mint két évtizede az élen jár a súlykontroll kutatásában. Úttörő tanulmányai azt mutatják, hogy a túlevés nem hízik meg; a hízás folyamata túlságosan megeszi. Ennek oka, hogy a zsírsejtek kulcsszerepet játszanak abban, hogy meghatározzák, mennyi súlyt híznak vagy veszítenek. Az alacsony zsírtartalmú étrend ellene hat, mivel a zsírsejteket arra készteti, hogy több kalóriát gyűjtsenek maguknak, és túl keveset hagyjanak a test többi részére. Ez az "éhes zsír" veszélyes láncreakciót indít el, amely fergeteges érzést vált ki az anyagcsere lelassulásával. A kalóriacsökkentés csak rontja a helyzetet - harcot teremtve az elme és az anyagcsere között, amelyet elveszítenünk kell. Nagyobb súlyt kap, még akkor is, ha kevesebb ételt fogyaszt.

MINDIG ÉHES? háromfázisú programmal fordítja a fejét a fogyókúrához, amely figyelmen kívül hagyja a kalóriákat és közvetlenül a zsírsejteket célozza meg. A receptek és az étkezési terv zamatos, magas zsírtartalmú ételeket (például dióféléket és dióvajat, teljes zsírtartalmú tejterméket, avokádót és étcsokoládét), sós fehérjéket és természetes szénhidrátokat tartalmaz. Az eredmény? A zsírsejtek felszabadítják a felesleges kalóriájukat, és Ön fogyni - és hüvelykekkel - anélkül, hogy küzdene a vágyakozással és az állandó éhség ellen. Ez fogyás nélkül fogyókúra.