Mindig fázom! 11 ok, amiért folyamatosan fagyasz
Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.
Utolsó frissítés: 2020. szeptember 28
Publikálva: 2017. november 8-án
Mindig fázom! Te is azok a chilblains, akik folyamatosan fagynak? Ezek okozzák a libabőrt és a remegést.
Ott van - teljes erővel elkapott minket: A hideg évszak. Míg mások élvezik a színes lombozatot, a frissítő levegőt és a gyapjú pulóvereket, te csak egyet tudsz: mindig fázom!
Még a tél gondolatával is nagyon nagy fagy.
A többiek szoknyában, vékony pulóverben vagy pólóban járnak az utcán. És máris előkotorod az alsó kabátot a dobozból?
20 fokos szobahőmérséklet, és ül a nappaliban gyapjú pulóverrel, két pár zoknival és teával.
Nem hiányozhat egy takaró, hosszú nadrág és ideális esetben a kényelmes kesztyű. Megborzongsz, amikor kifelé nézel és gyászolod a nyarat? Vagy még nyár van, és még mindig fázol?
Aki kezet fog veled, megrándul és azonnal remegni kezd? Ez nagyon idegesítő és kimerítő. De ebben nem vagy egyedül!
Mindig fázom! Ezek az állandó hidegrázás okai
1. A nők másképp gondolkodnak
Igen, sajnos így van. Mi nők gyakrabban és sokkal gyorsabban fázunk, mint a férfiak. De ennek semmi köze ahhoz, hogy sajnáljuk.
A női test egyszerűen másképp van felépítve, mint a férfi. Amikor elmondja a barátjának: "Mindig fázom" és ő a „Ne cselekedj így”, akkor most készen áll a megfelelő válasz.
A nők vékonyabbak, mint a férfiak. Általában kevesebb izomunk is van. Ha izmos vagy, mindig van nálad a kis hőgyár.
Sok nőnek a testfelület és a térfogat aránya is „kedvezőtlen”. Belső hőnk a bőrön keresztül gyorsabban vezet kifelé.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a nők gyakran fáznak, mert a yin és a yang nincs egyensúlyban.
Mivel a nők teherbe eshetnek, a meleg vért elvezetik a kezektől és a lábaktól, és a test belsejében gyűjtik össze.
Ily módon a belső szervek jobban ellátódnak, és a meg nem született gyermek jobban felmelegedhet az anyaméhben. Akár terhesek vagyunk, akár nem, a testünket nem érdekli.
A bolyhos takaró legalább otthon segíthet.
2. Akut vashiánya van
Igen, a vashiány válaszolhat az állandó fagyás kérdésére is. Az állandó fáradtság és kimerültség túl kevés vasat eredményez.
Videóajánlás
Nekünk, nőknek nagyobb a vasigényünk, mint a férfiaknak napjaink miatt. Aki főleg lábon és kézen fázik ezen a héten, sürgősen ellenőrizze a vasat.
A túl kevés vas biztosítja, hogy a vér nem szállítható megfelelően. Először észreveszi a lábujjain és az ujjain. És később egész testében reszketni fog. Egyébként minden harmadik nő szenved alacsony vasszinttől!
Vasvizsgálathoz nem kell orvoshoz fordulni. Megteheti otthon is. Most számos önvizsgálat van.
A Cerascreen vas-öntesztje segít a vér koncentrációjának mérésében. Ehhez vegyen néhány csepp vért az ujjbegyéről. A mellékelt boríték segítségével küldje el a mintát egy laboratóriumba, ahol értékelni fogják.
Az eredményt 2 napon belül elolvashatja a Cerascreen weboldalán. Ezenkívül megkapja az ételek listáját, amelyek sok vasat tartalmaznak, valamint hasznos tanácsokat a mindennapi életéhez.
Összesen 6 vaspótló közül válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. A kapszulákat az ár tartalmazza.
3. Túl keveset mozogsz!
A napokban egy barátom azt mondta: "Brrrr mindig fázom". Arra a kérdésre, hogy mikor tornázott utoljára, nem volt válasza.
Amikor a külső hőmérséklet csökken, testünknek folyamatosan szabályoznia kell a hőmérsékletet. Mivel nyáron és télen is ugyanaz a maghőmérsékletünk.
A test a fontos belső szervekre összpontosít.
A kezeket és a lábakat elhanyagolják. A lábak és a karok melegedése érdekében jobb vérkeringésre van szükség. Ez a testmozgással működik a legjobban!
A rendszeresen sportolók serkentik az anyagcserét és a keringést. A hidegnek esélye sincs. A test több oxigént vesz fel, a szívverés fokozódik, és a vér gyorsabban kering.
Ha télen hideg a lábad, érdemes gyorsan körbe menni. A lábujjaid pillanatok alatt izzani kezdenek.
Csak végezzen egy kis edzést minden nap. Ha nincs ideje, csak végezze el az ugró emelő fitnesz edzését egy percig.
Látni fogja, hogy rögtön utána sokkal melegebbnek érzi magát.
4. Túl keveset iszol!
És túl kevés. Testünknek sok vízre van szüksége a megfelelő működéshez.
Télen a legjobb, ha langyos csapvizet, forró gyógyteát vagy melegítő teát igyál - mint a gyömbér tea.
Mivel azonban még mindig nem olyan egyszerű megszerezni a megfelelő mennyiséget, elkészíthet egy zöldségalapot. Nem kell kész levesfűszereket használni, de készítsen magának instant zöldséglevest.
5. Mindig fázol, mert dohányzol
Nem, most nem lendítjük az egészségklubot. De ... a dohányzás valóban egészségtelen! Ha dohányzik, mindenképpen csökkentse a használt cigaretta mennyiségét.
A cigarettákban található sok mérgező anyag azt jelenti, hogy a tested rosszul van ellátva vérrel.
6. Nincsenek izmaid
Igen, ismét sportolással végeztünk. Próbáljon felépíteni egy kis izmot.
Mert a mukik melegséget adnak ki - még akkor is, ha ülünk. Kényelmesen melegen tartanak minket, és a test saját hőtermelői.
Ha gyorsan kell haladnia, akkor segíthet egy EMS oktató eszköz. Enyhe rezgésekkel elősegíti az izomnövekedést. Pozitív mellékhatás: A fontok szinte önmaguktól esnek.
7. Túl keveset alszol
Ha megszólal a riasztó, szeretne ágyban maradni és fél órát aludni? Neked is ezt kellene tenned. Legalábbis, ha a munka megengedi:)
Mivel a túl kevés alvás lelassíthatja a keringést és az anyagcserét. Nos, akkor: a rugókig!
8. A test megmutatja, hogy éber
Libabőr, fecsegő fogak, remegés és didergés - a test megpróbál egy kis meleget produkálni. Általában nem működik.
Különösen akkor nem, ha nem „normálisan” fázol, de betegségben szenvedsz. Gondolt már valamilyen betegségre, miután azt mondta: "Mindig fázom"?
Lehet, hogy pajzsmirigy-aktivitása alacsony, cukorbetegségben szenved, vagy hormonális változáson megy keresztül (pl. Abbahagyja a tablettát vagy teherbe esik).
9. Szeretsz hűsítő ételeket enni
Mmmmhh egy friss joghurt ananásszal, mangóval vagy dinnyével nagyon csábítóan hangzik, nem? Sajnos ezek a trópusi gyümölcsök a hűsítő ételek közé tartoznak. Akárcsak a saláta, az uborka és a társ.
Segítenek testünknek belülről lehűlni. Sok nő szeret joghurtot, kvarkot és társat használni. Nyáron ez teljesen rendben van.
De ha mindig fázol, akkor maradj távol tőle. Az étrendet ősszel és télen kell beállítani.
Elérheti melegítő ételeket, például ánizs, szegfűszeg, édeskömény, fahéj, dió, rozmaring, póréhagyma, fokhagyma, hagyma, szerecsendió, retek, tök vagy chili. Ez belülről kellemesen melegít:)
A curry, a pörkölt, a rizottó és hasonlók tökéletesek a hideg őszi és téli napokra.
Tipp: kezdj el pikánsan enni. Ezt valószínűleg a chiliből tudja - aki harap belőle, azonnal felforrósodik.
Egy kis chilis só az ételen soha nem ártott senkinek:)
10. Egész nap ülsz
Ha van olyan munkája is, ahol az irodában ül, nem csoda, hogy kihűl.
Legtöbbünk nagyon jól ismeri a hideg kezeket a PC-n. Jobb? A test a hátsó égőn megy. Ehhez hozzájárul az igazán egészségtelen testtartásunk is.
Tipp: Rendeljen ülőpárnát az Amazon-tól. Fájdalomcsökkentő hatása van, és biztosítja az egyenes testtartást.
Ha sokat dolgozik a számítógépén, rendszeresen tartson szünetet a testmozgáshoz. A lépcsőn egyszeri fel-le járás csodákra képes.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
A karok és lábak remegése is nagyon jól segít. Még jobb azonban, ha álló asztalra váltunk. Tehát automatikusan mindig mozgásban van. És ne bosszantsa a kollégákat a következő mondattal: „Mindig fázom. Kérem, állítsa le a fűtést.
11. A vérnyomása nagyon alacsony
„Mindig fázom” a válasz minden kérdésre ősszel és télen? Akkor kérdezd meg magadtól, mikor ellenőrizték utoljára a vérnyomást.
Különösen a fiatal és karcsú nők gyakran szenvednek alacsony vérnyomástól. Ha nemcsak fázol, de gyakran fáradtnak érzed magad, nem tudsz koncentrálni és reggel nehezen indul a nap, akkor az alacsony vérnyomás lehet a hibás.
Következtetésünk
Ha azzal bosszantja a barátait, hogy „mindig fázom”, akkor mindenképpen meg kell vizsgálnia az okát. Igen, mi nők gyorsabban dideregünk. De ha egyáltalán nem tud kijönni a bejárati ajtón kívül, akkor komolyan kell vennie ezeket a tüneteket.
Az e-mailt elküldjük a MailChimp (hírlevél szolgáltatás) részére. További információ az adatvédelmi irányelveinkben. Kap egy megerősítő linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre.