Mindig jó állapotban maradj optimista - FIT FOR FUN
Itt a tavasz, most legkésőbb a téli zsírnak el kell mennie. Kezdje el a fogyókúrát több testmozgással. Ehhez minden nap van impulzusunk vagy tippünk. Ma: Mindig jó állapotban van.
Hetekig szántott, edzett, lefogyott, majd egy bulihétvégével veszélyeztette jó alakját? Talán ez volt a családi ünnepség pazar ételekkel és krémes süteménnyel, egyidejűleg a testmozgás hiányával. Nem számít: jól érezted magad és ízletes volt. Ne veszekedj magaddal, gondolj az élvezetre. Ma újra sportol, adj hozzá néhány zsírölőt az étrendhez, és hagyatkozz arra, hogy már felépítetted a zsírgyilkos izmaidat.
Silke Kayadelen, a téli szalonnaszakértő a nyugalmat tanácsolja a súlyvesztés bűneit követően: „Kapcsolja ki az önszemrehányást és a bűntudatot. Ne érezd kudarcnak. Lásd a pozitívumot: van kedved újra futni. Akkor kezdj el futni. A legsúlyosabb bűn most az lenne, ha bűnös lelkiismeretet művelnének, majd teljesen feladnák a fogyókúrát. A jó alak szempontjából ez mindenképpen hátrány lenne. " Ehelyett maradjon optimista és bátor. Optimista, hogy megtartja az alakját és bátor lesz azzal, ha régi szokásait a zsíros időkre cseréli.
Ha éppen nincs kedve edzéshez vagy állóképességi edzéshez, akkor a táncest a tökéletes teljes testprogram. Jó a hangulatnak, remek, mint egy súlycsökkentő. Használja ki az alkalmat, hogy csak önmagát és jó alakját érezze - hamar észreveszi, mennyi szexuális vonzereje alakul ki.
Silke Kayadelen a tévéből és a sajtóból ismert. Fitness és táplálkozási edző. „Besser-Essen” Pro 7-es show-ja és a Kabel 1-es sorozat „A legnagyobb vesztes” sok embernek segített abban, hogy jobb, karcsúbb alakot és nagyobb életkedvet szerezzen. Silke Kayadelen napi tippekkel kíséri márciusi „Távol a téli zsírtól” testmozgásra és kikapcsolódásra vonatkozó tippjeinket. Jelenlegi útmutatónk: „Karcsún edzek”, GU, 19,90 euró. Webhelye: www.active4fun.de
Több kiváló forma a FIT FOR FUN-nak köszönhetően: A fő témaköreinken számos további javaslatot találhat a személyes beállításaihoz - a megfelelő kifejezésre kattintva érheti el őket:
• Sport • Kerékpár • Úszás • Vízi sportok • Téli sportok
• Trend sport • Izomépítés • Fogyjon le a sporttal
• fitnesz • tornaterem • súlyzós edzés • edzés
• Csillag edzés • Abs le • Vissza • Yoga & Co
• Szabadtéri • Túrázás • Hegymászás • Felszerelés és tesztek
• Kaland • Aktív utazás