Mindössze annyit kell tudni a glutation Toutelanutrition-ról
Mindannyian oxidatív stressznek vagyunk kitéve, mert minden oxigénigényes reakció szabad gyököket termel. Így akkor állítjuk elő, amikor lélegezünk, vagy amikor sportolunk. A stressz, a rossz étrend és bizonyos gyógyszeres kezelések szintén növelhetik az oxidatív stresszt., felelős a korai öregedésért és sok krónikus betegség, például cukorbetegség, rák vagy szív- és érrendszeri rendellenességek.
Védekezni a szabad gyökök által okozott károktól, sejtjeink természetesen termelnek glutationt 3 aminosavból: glutamin, glicin és cisztein.
A glutation szintünk az életkor előrehaladtával csökken, stresszel, szennyezéssel és rossz étkezési szokásokkal.
Ebben a cikkben megnézzük az összes antioxidáns antioxidánsán és hogyan lehet a legjobb előnyöket elérni.
Glutation: hatékony antioxidáns ?
Nincs hatékonyabb, mint a glutation. Ez a sejtjeinkben természetes úton termelődő antioxidáns a fő védekezésünk az oxidatív stressz és a szervezetünkben okozott károk ellen. A legtöbb vitamin, kénes aminosav és antioxidáns a glutation aktivitásának erősítésével is működik.
Ha a C-vitamin, a flavonoidok és más hatóanyagok, például a zöld tea, erős antioxidánsok, nekik azonban nem lenne előnyük, ha a glutation nem lépne be a hurokba.
Sőt, a glutationnal történő szájon át történő kiegészítés önmagában nem túl hatékony, mert emésztőenzimjeink elpusztíthatják. A maximális hatékonyság elérése érdekében szokás fogyasztanak glutation-kiegészítőket más hatóanyagokkal együtt, különösen az azt alkotó 3 aminosav: glutamin, cisztein és glicin.