Mindössze annyit kell tudni a megőrzésről; víz
Napi szinten a vízvisszatartás sok kellemetlenséget okoz. Szerencsére természetes megoldások léteznek e kellemetlen duzzanatok megelőzésére.
Mi a vízvisszatartás? ?
Ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, honnan ered a vízvisszatartás, néhány tudományos magyarázat megfelelő! Először is, ne feledje, hogy az emberi test körülbelül 60% vizet tartalmaz. Ez a víz nagyon pontos utat követ testünkben. A vérnyomás a szérumot (a vér folyékony részét) a kapilláris erek falán keresztül a közeli terekbe, úgynevezett extracelluláris terekbe taszítja. Ez a jelenség lehetővé teszi a folyadék diffúzióját a szövetekben. A vérben lévő fehérjék viszont vonzzák a szövetekből a szérumot a kapillárisok belsejébe. Ez az egyensúlyi mechanizmus fenntartja a vérben és a szövetekben jelenlévő szérummennyiségek konzisztenciáját. A vesék részt vesznek ebben az egyensúlyban: lehetővé teszik a vérben lévő sófelesleg eltávolítását a vizeletben.
A testben a víz eloszlásának egyensúlya megzavarható. Ezután a víz csapdában marad a szövetekben: ez a vízvisszatartás.
Vízvisszatartás: a jelek
A folyadékretenció általában egy vagy több testrész átmeneti duzzadásával nyilvánul meg. Orvosi nyelven ezt ödémának hívják. Az esetek többségében az ödémák az alsó testben helyezkednek el, nevezetesen a lábakon, a bokákon és a lábakon. Ez egyszerűen a gravitációnak köszönhető. Azonban néha a vízvisszatartás a gyomrot, a kezeket vagy akár a szemhéjakat is érinti.
Ezeket a duzzanatokat nehézség vagy merevség érzése kísérheti (különösen a lábakban), valamint gyors és megmagyarázhatatlan súlygyarapodás.
Nőknél a vízvisszatartás vizes cellulitisz megjelenését eredményezheti, ami a rossz vénás és nyirokkeringéshez kapcsolódik.
Ha krónikus ödéma érinti Önt, javasoljuk, hogy beszéljen kezelőorvosával, hogy megbeszélje a helyes cselekvési irányt.
Honnan ered a vízvisszatartás? ?
A vízvisszatartás oka sokféle, és személyenként változó.
Az egyik fő ok a túl sok só fogyasztása. Valójában ez az ízesítő, amely sok feldolgozott élelmiszerben túl nagy mennyiségben van jelen, visszatartja a vizet a szövetekben, és csökkenti annak eliminációját. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a lakosság többsége túl sok sót fogyaszt, átlagosan napi 9-12 grammot, ami kétszerese a maximálisan ajánlott bevitelnek (napi 5 gramm).