Dobja ki azt a 4 édes, kalóriatartalmú ételízesítőt, és cserélje ki ezeket!
Amikor kalóriánkat számoljuk, vagy megpróbáljuk ellenőrizni a só- és cukorbevitelünket, óhatatlanul nagy jelentőséget tulajdonítunk az egyes étkezések tápértékének. Nyilvánvaló, hogy mindig igyekszünk nem túl nagy adagokat bevenni, a piacon a legegészségesebb ételeket választani és a lehető legtöbb tápanyagot megtartó módon főzni. Amikor azonban az étel végre az asztalon van és készen áll a fogyasztásra, gyakran elfelejtünk egy utolsó részletet: az ételízesítőket.
Ezek a mártások teljesen ártalmatlannak tűnnek, és ezért nem habozzunk hozzáadni az ételekhez. Az ízesítők azonban nem a szél, messze tőle! Természetesen ezen anyagok túlzott használata az egekbe szökik az étkezés kalória-, só-, zsír- és cukorbeviteléből. Egyesek azonban rosszabbak, mint mások. Pontosan itt van a 4 elkerülendő (vagy nagy mértékű fogyasztás)
Ketchup