Mindössze annyit kell tudnia a Sivananda yoga Folder Yogomról
Sabrina, Sivananda jógatanár mindent elmond erről a gyakorlatról ...
„Ma szeretném megosztani veletek a szivananda jógával való csodálatos találkozást. Volt alkalmam edzeni az Ashram Sivanandán, Neuville aux Bois-ban, Orleans-tól néhány kilométerre. Ha szeretne egy kicsit többet megtudni erről a gyakorlatról, ez a cikk az Ön számára szól. „
Mi a szivananda jóga ?
A nemzetközi szivananda jóga Vedanta központok holisztikus megközelítéssel tanítják a klasszikus jógát: A jóga megmutatja, hogyan lehet megerősíteni és összehangolni a testet, az elmét és a lelket, hogy egészséges testünk, kiegyensúlyozott elménk és belső békénk legyen.
Milyen elveken alapszik a szivananda jóga ?
Megfelelő gyakorlatok (ászanák)
Helyes légzés (Pranayama)
Helyes relaxáció (Savasana)
Egészséges étel (vegetáriánus)
Pozitív gondolkodás és meditáció (Vedanta és Dhyana)
Mi a szivananda jóga 4 útja? ?
Ez egy jóga, amely nagy szigort igényel. A kiképzésem során az egyes elveket tanulmányozták és gyakorolták, valamint a jóga 4 módja:
Karma jóga (önzetlen szolgálat),
Bhakti jóga (odaadás-jóga - mantrás kántálás),
Raja jóga (meditáció),
Jnana jóga (a jóga filozófiája).
Ez egy tény. A szivananda jóga nincs más. Sőt, minden jóga különbözik gyakorlata és tanítása szempontjából. De bármi is a jóga gyakorlása, a cél ugyanaz marad. " Igazzá válik ".
Apropó tanítás ...
Kik a szivananda jóga mesterei ?
A szivananda jóga alapító mesterei
Swami Sivananda:
Feladata: az emberiség szolgálata
Swami Sivananda - 1887–1963 - a jóga egyik nagy indiai mestere volt. Egész életében két életpályát tartott fenn, először egy orvos, majd egy jógié. Swami Sivananda egész fennállása alatt folyamatosan mások szolgálatára összpontosított: "Bármilyen munka, amely az emberi szenvedések gyógyítását és enyhítését szolgálja, nagy örömmel tölt el." Számára a szolgálat volt a szeretet nyelve.
Swami Vishnudevananda:
A béke felé vezető úton
1957 októberében az indiai Swami Vishnudevananda Kaliforniában landolt. Mindössze tíz rúpia, néhány (ha nem is nagyon kevés) mondat angolul, mégis nagy feladatot bízott rá Swami Sivananda: a jóga terjesztése nyugaton. A hidegháború és a kapitalizmus összefüggésében Swami Vishnudevananda nagyon gyorsan rájön, hogy munkája elengedhetetlen. Célja: evolúció elindítása a béke felé.
Szó szerint csodálom két embere hihetetlen utazásait. Szvámi Visnu és Szvámi Szivananda útjának bemutatása volt az első olyan téma, amely konferenciáink során megvitatásra került. Életük kimondásának energiája hihetetlen volt. Ezek a férfiak voltak és vannak ma is példa. Egész világukban a világot szolgálták. Swami Vishnu Swami Sivananda tanítványa volt. Mindent megtanult a lelki tanítómestertől. Guruja. Bátorságának és mestere, Swamiji iránti bizalmának köszönhetően nyugatra ment, hogy helyreállítsa a békét, a jógát.
A történet, amely a leginkább megérintett Szvámi Visnu kapcsán, az, hogy ennek az embernek nem léteznek és soha nem voltak testi akadályok. Csak mentálisan léteznek. Tehát egy kétmotoros Piper Apache-nak, a "békés repülőgépnek" köszönhetően, csalódott konfliktusövezetekbe kezdett repülni, hogy virágokat és békeüzeneteket hozzon magára saját felelősségére. Ezt a gesztust szimbolikusnak és magával ragadónak találom. Ezek a férfiak szerelmesek voltak.
Hogyan működik a Sivananda jógaóra? ?
A meditatív foglalkozás kezdete:
Általában a-val kezdjük kezdeti meditáció. A cél az, hogy összpontosítson, és kapcsolatba lépjen a lélegzetével definíció szerint a jelen pillanatban ...