Minek inni l; napi vízi egyesület Manger Santé Bio
Az emberi test körülbelül 70% -ban vízből áll. A víz a legfontosabb tápanyag, amire szükségünk van, mert minden élet és gyógyulási folyamat, amely testünkben bekövetkezik, vízen megy keresztül !
Funkciók sokasága
- A víz elengedhetetlen testünk minden biokémiai reakciójához.
- Ásványi anyagokat és más tápanyagokat szállít sejtjeinkbe.
- Lehetővé teszi a toxinok és az anyagcsere-hulladékok eltávolítását.
- Kenje meg ízületeinket és szemünket.
- Lehetővé teszi az agy neurológiai aktivitását.
- Segít a testhőmérsékletünk szabályozásában.
Mégis sok ember nem hidratálja eléggé, vagy inkább ivás helyett kávét, teát, gyümölcsleveket, üdítőket, energiaitalokat vagy alkoholt fogyaszt. A probléma az, hogy ezek az italok savanyító anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a víz felszívódásának és visszatartásának képességét.
Ami az alkoholt és a koffeint tartalmazó italokat illeti, ahelyett, hogy hidratálna minket, dehidratációt okoznak a szervezetben, mivel a vesét arra ösztönzik, hogy több vizeletet termeljen, ami nagyobb vízveszteséghez vezet.
Kiszáradás: valódi veszély
Az átlagos felnőtt naponta körülbelül 2,5 liter vizet veszít természetes kiválasztódási útvonalon keresztül, forró időben, fizikai aktivitás vagy betegség alatt még többet. Ennek a veszteségnek mintegy 60% -a a vizelettel, 20% a bőrön, 12% a légzésen és 8% a székleten keresztül jut át. Ezt a vizet egész nap cserélnünk kell, hogy biztosítsuk a testünk különböző rendszereinek egyensúlyát. Ha nem, akkor fennáll annak a veszélye, hogy kiszáradunk és megbetegedünk.