Mini taposó a kemény fenék számára »Fórum - ruházati felső
Helló kedveseim,
Éppen egy mini-steppert szerzek otthon, hogy egy kicsit edzem Pöpkesemet. Edzőterembe is járok, de szerettem volna egy kicsit felgyorsítani a folyamatot.
Van itt valakinek tapasztalata ezekkel a mini stepperekkel? Milyen sikereket ért el? Szeretném karcsúbb lábakat edzeni, kissé kerekebb a fenekem, és arra gondoltam, hogy a léptető képes elég izolálva.
Nagyra értékelném néhány ajánlást ☺️
Nyom!
Én is szeretnék szerezni egyet, és ugyanaz a célom, mint neked, ezért is érdekelne ez.
Nekem van egy. Ha évek óta a pincében vagyok, az "edzés" sajnos egyáltalán nem szórakoztató, nekem túl unalmas volt 🙈
Legyen otthona. Az elején azt hittem, hogy remek, mivel rendesen edzek a stúdióban, teljesen hülyének találtam found
Van ilyenem, jelenleg nem használom, de egy évig nagyon intenzíven használtam. Mindig a tévé elé tettem, aztán viszonylag gyorsan telik az idő:-) Mivel az étrendemet is megváltoztattam egyszerre, nem tudom megmondani, hogy a léptető konkrétan milyen mértékben járult hozzá a fogyáshoz és mindent összehúzott.
Ha inkább 30 percet szeretne sétálni a lépcsőn, akkor az ingyenes és minden bizonnyal ugyanolyan jó: d
Sokáig otthon edzettem mini-stepperekkel. Amit azonban nem vettem észre, az az, hogy a kis lépcsők valószínűleg nincsenek megfelelően rugózva, és hogy nagyon megterhelik a térdeket. De csak azt mondtam magamnak, hogy talán ez egyáltalán nem igaz. Nekem most van egy ilyen stílusban: -4 & keywords = stepper + összecsukható Lehet, hogy hetente háromszor felmegyek az emeletre 40 percig, de aztán adok hozzá egy újabb edzést. Nem tudom megmondani, hogy megváltoztatta-e a fenekemet vagy a lábamat. Mindig nagyon karcsú lábaim voltak, és valójában soha nem gondoltam, hogy a fenekem buta. Minden szorosabbá vált, de más dolgokat is csinálok. az elején mindig sorozatokat néztem, most átálltam az olvasásra a stepperen. akkor az sem olyan unalmas.
@kunibertine gyakran csináltad az elején, vagy elég gyorsan engedted újra? @ kerschi92 ja tényleg? Miért? @jasmigirl milyen gyakran és meddig csináltad mindig? szóval arra gondolsz, hogy általában hozott neked valamit?
@ laleluu_12, mert nem használja azokat az izmokat, amelyekre szükséged van egy szilárd popsihoz, aztán inkább otthon néhány guggolás vagy tüdő. Mindenképpen többet hoz. De a mini stepper nem rossz az állóképesség szempontjából 😋