Mini zöldséges pizzák Sanguinum receptek

A pizzáknak már vannak népszerű, alacsony szénhidráttartalmú alternatívái, például karfiolpizza vagy tonhalalapú pizza. Ha nem akar a tészta elkészítésével bajlódni (vagy ha nem szereti a karfiolt vagy a tonhalat), használhatja ezt a különösen egyszerű és finom elkészítési módot: pizza Növényi szeletek!

mini

Hozzávalók (vegye figyelembe a napi mennyiséget)

1 padlizsán
1 cukkini
1 hagyma
kb. 200 ml házi paradicsomszósz (pl. friss paradicsomból és mediterrán gyógynövényekből)
Reszelt sajt (legfeljebb 20%, a tanfolyam 5. hetétől kezdve, a napi mennyiségtől függően)
1 csomag meggyparadicsom

készítmény

  • A cukkini és a padlizsán megmossuk és szeletekre vágjuk.
  • A padlizsán Sózzuk és kb. Fél órán át pihentetjük, majd leeresztjük a kiszivárgott folyadékot.
  • cukkini- és Padlizsán szeletek egy az Pergamen papír tervezett Sütőlemez szétosztjuk és a sütőbe tesszük 180 ° C A ventilátoros sütőben addig sütjük, amíg enyhén meg nem pirulnak.
  • Vegye ki a tálcát a sütőből, valami paradicsom szósz, apróra vágva Hagyma és reszelt sajt elosztjuk a szeleteken.
  • koktélparadicsom Vékony szeletekre vágjuk, és elosztjuk a mini pizzákon.
  • Tegye vissza a tálcát a sütőbe és süsse addig, amíg a Sajt aranybarna megolvadt.

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.