Minimális fitnesz felszerelés otthoni Fit Woman ajánlásokhoz
Ma pontosan megmutatja, milyen felszerelésre van szüksége a tonizáláshoz és a fogyáshoz, kevés pénzzel otthon.
Az olvasók közül sokan azért látogatnak el az oldalra, mert az otthoni fogyás gyakorlási programját keresik, amely azt mondom, hogy közvetlenül a nappaliban sportolnak vagy akarnak sportolni, anélkül, hogy edzőterembe járnának.
Ha Ön is közéjük tartozik, ez a cikk segít megérteni, hogy a Fit Woman milyen felszerelést ajánl Önnek otthon, ha fogyni szeretne.
Edzőként a lány, akinek saját mini edzőterme van a házban, és egy teljes gumiszalag-arzenál kíséri az utazásaimat, nincs szavam leírni, hogy milyen jól fogok néhány fitneszeszközt, amellyel mindig rendelkeznie kell a házban.
Nem beszélve az edzőterembe vezető úton elvesztett időről, a téged bámulókról, a maximálisan adott vagy várhatóan az eszközök kiadására alkalmas zenéről.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
Ha otthon edz, akkor saját otthona magánéletében tartózkodik, és senki sem zavarja!
Bár otthon rengeteg testmozgást végezhet csak a testsúlyával (inspirálódjon innen), anélkül, hogy ki-ki-mit-gépre lenne szüksége, mindannyian tudjuk, hogy eljön az idő, amikor tovább akarsz lépni, kihívni akarjátok a testünket egyéb mozgások, más ellenállással, és új gyakorlatokat szeretne kipróbálni.
És akkor itt az ideje, hogy megtervezze befektetését az otthoni fitneszeszközökbe.
De, itt van egy nagy, DE, ne légy olyan lány, aki pénzkocsit dobál olyan kifinomult felszerelésekre, mint egy fényképezőgép-taposó, bűvös zenekar vagy kerékpár, majd egy sarokban felejtsd el őket, és fogd meg rajtuk a pókokat és a port.
Bár lehet, hogy kísértésbe kerül, hogy kifinomult fitneszeszközökre költsön pénzt, az igazság az, hogy hatékony és jó fogyókúrás gyakorlatokat végezhet otthon nagyon kevés pénzért.
Ha követsz engem, és az otthoni pályákból és gyakorlatokból készítettél, akkor jól tudod, hogy nem kifinomult és drága fitneszeszközökkel edzek.
Valójában azok az ügyfelek csodálkoznak, akik otthon csinálják a tonizáló és fogyókúrás programjaimat, amikor meglátják az általam ajánlott fitneszeszközök rövid listáját.
És ma neked is elmondom!
Erre a célra a következő anyag készült: hogy megmutassam neked, milyen fitneszeszközökkel érdemes otthon rendelkezned, ha fitneszként szeretnél foglalkozni, mint egy igazi fitt nő.
A videóban láthatja, hogy milyen fitneszeszközöket használok az edzéseimhez, valamint a csere- és adaptációs javaslataimat, amikor a költségvetése nem túl nagy.
Ezenkívül közvetlenül a videó alatt talál egy linket minden egyes fitneszeszközhöz, amelyről beszélek, és megmutatja, hogyan kell használni (figyeljen a gyakorlatokra, és nézze meg a videót a végéig)
Vásárolhat fitnesztermékeket közvetlenül a webhelyről (affiliate link lévén egy kis jutalékot is kapok), vagy bármely, Önnek megfelelő sportboltból.
Meg akartam mutatni, hogy 1) otthon improvizálva mindig improvizálhat, hogy 2) nem kell sok pénzt költeni arra, hogy ki tudja, milyen felszerelést nem használ, és hogy 3) ha az edzéseimet végzi, van csak két fitneszeszköz, amelyekbe nagyon kérlek, fektessen be.
Minden további nélkül itt néz ki az otthoni edzőterem és milyen fitneszeszközökbe ajánlom, hogy fektessen be, amikor otthon edz.
Minimális fitnesz felszerelés a Fit Woman számára
A legkevesebb fitneszeszköz, amelyet otthoni fogyáshoz és alakformáláshoz ajánlok:
Rugalmas testpánt - nem kör alakú, közepes keménységű, olcsó, kevés helyet foglal el. Tucatnyi gyakorlatot végezhet otthon, és növelheti a gyakorlatok feszültségét, ahogy növekszik az ereje.
Jóga labda - hogy elérje a térdét. Használhatja otthoni gyakorlatokhoz vagy irodai székként.
Fit Woman karkötő - divatos kiegészítő, amely motiváltságot nyújt és azt mondja rólad, hogy egy sportos lány vagy, aki fitnesz mellett gondoskodik testéről és egészségéről
Egyéb fitnesz eszközök, amelyeket ajánlok
Egyéb fitneszeszközök, amelyekről a videóban beszélek, és amelyekbe, ha komolyan gondolja az otthoni gyakorlatokat, érdemes fokozatosan befektetni:
8 kg-os kettlebell - jó, ha kipróbálod a kettlebell-hintákat, és itt találsz egy bemutató videót
Átlagosan 3 vagy 5 kilogrammos súlyzókészlet, amelyet felsõ testgyakorlatokhoz használhat
Állítható súlyzó vagy 10 kilogrammos állítható súlyzókészlet, amelyből erősségétől függően könnyebben elkészítheti (kicsavarhatja, tárcsákat tehermentesítheti, csavarozhatja) kisebb vagy nagyobb súlyzókat.
Gyakorlókötél - olcsó, kicsi és jó kardió edzéshez
Testgyakorló matrac - amely különböző színű, méretű és árú, jó, ha sok gyakorlatot végez a padlón
Kör alakú elasztikus szalag - jó, ha edzel az első tapadáshoz a testsúly mellett (lásd a videót itt)
Magas támogatás gyakorlati léptető formájában, amelyet könnyedén beállíthat a különböző magasságokhoz, hogy nehezebbé vagy naposabbá tegye gyakorlatait.
Ahogy a videóban kifejtem, nem kell sok pénz ahhoz, hogy változatos és nagyon hatékony gyakorlatokat hajtson végre az otthoni fogyáshoz.
Valójában, ha már rendelkezik ezzel a felszereléssel, használhatja az egyik otthoni programomat, hogy konkrét gyakorlati és edzéstervet készítsen, amely garantálja a fogyását, minimális befektetéssel.
Kérjük, használja az alábbi megjegyzés mezőt, és írja meg nekem a bemutatott fitneszeszközökkel kapcsolatos kérdéseit, amelyek a legalkalmasabbak az Ön fitnesz szintjére, költségvetésére és otthoni helyére. Szívesen válaszolok neked.
Azt is szívesen elmondanám, mit improvizáltál drága fitneszeszközökkel, és mit használsz otthoni edzéseid során.
Egészen legközelebb arra szólítalak Légy szép, légy erős, légy fitt nő és inspirálja ezt a videót, hogy hatékony és olcsó otthoni fogyókúrás fitneszeszközökbe fektessen be.