MINKET; kipróbálták a; hipnózis fogyni - fogyás hatás nélkül yoyo
A hipnotizálás lehetősége megijesztett. Csak azt tudtam, amit a tévében láttam. De a fogyás lehetősége, ha valaki a fülembe súgja, elnyomta ezeket a gondokat.
Szóval megpróbáltam.
Keressen hipnotizőrt
Megtaláltam Dr. Scott D. Lewist, egy engedéllyel rendelkező csontkovácsot és klinikai hipnoterapeutát új könyvében: "A hipnózis kezelésének lehetősége: bevált megoldások a fájdalom, az álmatlanság, a stressz, a fájdalom elhízása és más általános egészségügyi problémák miatt". Dr. Lewis hipnotizálta a betegeket 25 év, és még önhipnózist is használt, hogy lefogyjon 41 kilót.
Előkezelés
Egy héttel a kezelés előtt Dr. Lewisszal telefonon megbeszéltük az étrendemet és a testmozgási szokásaimat. Nincs túlsúlyos állapotom, de hajlamos vagyok még akkor is, ha jóllakok. Számomra a hipnózis célja az volt, hogy megfékezzem a túlevés iránti hajlamomat, és ehelyett kisebb adagokat eszem.
Amikor megérkezett, 45 percet ültünk, hogy megbeszéljük a tényleges folyamatot. Azt mondta, hogy ez "biztonságos", "nem egyfajta agymosás", és ami a legfontosabb: "egy természetes lelkiállapot, amelybe minden nap be-be járunk". "A koncentráció legmélyebb formájának" nevezte, hasonlóan a zónázáshoz, amikor egy igazán jó filmet néznek. Ha valami vészhelyzet történt, miközben hipnózis alatt voltam - mint egy tűzjelző -, Dr. Lewis biztosította, hogy természetesen az ő segítsége nélkül ébredek fel.
Legyen hipnotizált
Dr. Lewis és én egy széken ültünk egymással szemben, egy csendes szobában. Becsukta a szemem, és ellazult a testem minden izmán, egészen az eszemig. Néhány perc múlva még mindig egyenesen ültem a székemen, de mélyen Dr. Lewis hangjára koncentráltam. Figyelmesen hallgattam, amikor egy boldog helyre emlékeztetett, az ideális súlyomon ábrázolta a testemet, és érezte, hogy teljesít a fogyásban. Összpontosított elmém elnyelte az általa megfogalmazott javaslatokat, mint például: "Kevesebb étellel leszel elégedettebb" és "Ha jóllaksz, abbahagyod az evést".