Minősége spermium ital paradicsomlé; Anyatermészet
Vegyen részt az ingyenes online képzésemen
Az 5 alapvető kulcs a termékenység növelésére
Rendszeresen részt vehet a 100% -ban ingyenes online workshopon „A termékenység növelésének öt alapvető kulcsa”. Csatlakozz hozzánk !
Az elmúlt években nőtt a férfias eredetű okok miatti meddőség.
És jó okból, ha nyugati életmódunk befolyásolja a női reproduktív rendszert, nem igazán látjuk, hogyan lehetne megkímélni a férfiakét ...
Testünk és minden sejtünk (beleértve a nemi sejteket is) szenved többszörös mérgezésünkben, akár táplálékkal, szennyezéssel, stresszel vagy negatív gondolatokkal.
És mint ilyen, a spermiumok nem rendelkeznek bonyolultabb védekezéssel, mint a petesejtek! És az egészségük is sérül, ha az élet higiéniája nem optimális.
A jó hír az, hogy máris élőben lehet fellépni, ha játszunk azon a minőségen, amit uraim a tányérjára tettek. És a műfajban van egy olyan növényi pigment, amely nemrégiben igazi tehetséget mutatott a ivarsejtek kényeztetésére.
Tehát, ha spermájának alacsony mennyisége és/vagy mozgékonysága van, vagy ha morfológiai rendellenességeket mutatnak, akkor hozzá kell adnia a likopint a menübe 😉
Likopin, quésako?
A likopin fitonutriens, amely a gyümölcsöknek és zöldségeknek színt ad piros (és sötét narancssárga). Valójában egy erős antioxidáns, amely segít az oxidatív stressz (vagy a "sejtrozsda") leküzdésében. Ez egy természetes jelenség, de az életmód és az életkor előrehaladtával jelentősen megnőtt. Az antioxidánsok főleg a friss gyümölcsökben és zöldségekben találhatók, és részt vesznek a szabad gyökök elleni védekezésben, amelyek minden sejtünket (beleértve az ivarsejteket is) megtámadják, és megbetegedéseket és más anyagcserezavarokat teremtenek.
A likopin (és a többi antioxidáns egész serege) pajzsként működik a sejtek integritásának biztosítása érdekében. Ha hiányoznak az antioxidánsok, a szabad gyökök veszik át az irányítást, súlyosan károsítva sejtjeinket és túlterhelve az immunrendszerünket.
Likopin és férfi termékenység
A legújabb tanulmányok rámutattak a likopin specifikus hatására a spermiumok minőségének védelmére.
Ez egy olyan eset, amelyet Indiában végeztek a 2000-es évek elején 30 férfi kohorszáról, akik idiopátiás meddőségben szenvedtek (röviden megmagyarázhatatlanul). 3 hónapig naponta kétszer 2 mg likopint írtak fel nekik. Spermájukat a kezelés 3 hónapjának végén elemezték: az alanyok 66% -ánál javult a sperma mennyisége, mozgékonyságuk 53% -ánál és morfológiájuk 46% -ánál (1).
2013-ban a tudományos folyóiratban megjelent publikáció Termékenység és sterilitás kimutatta, hogy a likopinban gazdag étrendet fogyasztó férfiak spermájának minősége is javult, különösen a spermiumok morfológiája jobb (2).
Számos klinikai vizsgálat is dokumentálja az antioxidánsok előnyeit a férfiak termékenysége, valamint a spermiumok minősége és mennyisége szempontjából. Például a COCHRANE hálózat nemrégiben végzett metanalízise az antioxidánsok (E-vitamin, C-vitamin, Q10 koenzim, szelén, cink, karnitin orális alkalmazásáról) és likopin) a férfiak meddőségében hatékonynak bizonyult a terhességek és a születések arányának növelésében és a spermiumok DNS-károsodásának csökkentésében (3) (4) (5).