Mínusz 60 kiló Vágta az álomalaknak A NŐK EGÉSZSÉGE
Mínusz 60 kiló Vágta egy álomfigura
A sátorszerű köntös egy dolog. De mi van akkor, ha a plusz kilók egészségügyi problémákhoz vezetnek, korlátozzák az életet és magányossá is tesznek? Akkor itt az ideje az alapvető változásoknak.
- Mindig kövér voltam - mondja Isabelle, és hátranéz. De amikor elköltözött szülei otthonából, az összes gát súlya szempontjából eltört. Míg anyja gondoskodott arról, hogy ételei rendszeresek és kiegyensúlyozottak legyenek, Isabelle étrendje most így nézett ki: kiadós és zsíros. Ez nem volt következmények nélküli. A súlya 1,74 méter magasságban 126 kilót nyomott, 48/50 méretbe szorult, és egyre kevesebb volt a légzése. Eredmény: Összekanyarodott a lakásában, és feladta hobbiját, a lovaglást. Amíg nem követte ezeket a tippeket:
1. tanács: tájékozódjon
- Mindig egyértelmű volt számomra, hogy egyedül nem tudom kordában tartani a túlsúlyomat. Ezért tudtam meg az egészségbiztosítónál a gyomorcsökkentést, és mindent megtettem, amire szükség volt ”- idézi fel Isabelle. Röviddel a műtét előtt azonban minden másképp alakult: „Hallottam egy természetgyógyásztól egy olyan programról, amely állítólag optimalizálja az anyagcserét. Úgy éreztem, hogy az ötlet és a szigorú szabályok azonnal megszólítanak. "
2. tanács: légy diszkrét
Isabelle elkezdte, de nem szólt senkinek. „Ez túl nagy nyomást gyakorolt volna rám. Emellett nem akartam, hogy kudarcként tekintsenek rám, ha ez nem sikerült. "
3. tanács: legyen következetes
A fiatal nő tervet kapott arról, hogy milyen ételeket fogyaszthat, és mit nem. A mennyiségeket is pontosan meghatározták. 2 napos méregtelenítő fázis után következetesen megváltoztatta az étrendjét, és a napi 3 étkezés között legalább 5 órás szünetet tartott.
4. tanács: változtass meg mindent
Amikor Isabelle evett, tudatosan tette. „A múltban a televízió be volt kapcsolva, vagy e-maileket írtam egyszerre. Ez hiba volt, mert nem érzi, hogy jóllakik, és többet eszik. ”A gazdag, kiadós ételek helyett friss, fehérjében gazdag ételek voltak, például hús és hal salátával vagy zöldségekkel. Amikor a mérleg kevesebb, mint 100 kg volt, Isabelle lassan elkezdett kocogni, és csaknem egy év után elérte az álmait, a 66 kilót.
5. tanács: élvezd a sikert
Jutalomként Isabelle megvalósított egy álmot. A derekát most egy tetoválás díszíti, amelynek szlogenje: "Ne felejtsd el szeretni magad". Miért? "Emlékeztet arra, amit elértem, és mennyire fontos, hogy mindig figyelemmel kísérjem saját vágyait és igényeit."