Miss Fitness Universe, a júniusi "Mi történik, doktor" magazin címlapján - CSID What’s up
Ha még nem mozgósítottál a parti sziluett megszerzéséhez, akkor a "Mi van, doktor?" Új júniusi kiadása megadja a szükséges motivációt és tanácsokat. Elsőként az egészséges életmódot népszerűsítik, amely nem tartalmazza az étrendet és a sportot, a Miss Fitness Universe, Anca Bucur, aki egy új világversenyre készül.
"Nagyon egészségesen étkezem, de időnként engedem magam kényeztetni, különösen a versenyre való felkészülés előtt. Így még a gondolattal sem fogok kísértést érezni, hogy eltérjek a szigorú menetrendtől. Amikor nehéz pillanataim vannak, az életem jó dolgaira, a sikerekre, a kedves embereimre és mindenre gondolok, amire a jövőben vállalkoztam. ”, bevallja Miss Fitness-t a "Mi történik, doktor?" júniustól, sok hasznos tanácsot kínál az olvasóknak.
A napi sport mellett, A nyári étrend tökéletes a fogyáshoz, és az ajánlott menük közé tartozik a bárány, a grillezett zöldségek és a zöldbab sok fűszerrel.
A "Mi folyik itt, doktor?" Magazin olvasói inspirálhatja is Adina Galupa színésznő életmódja, egy sportos kép főszereplője kölyökkutyájával, Mo-val.
"Mindig azt ettem, amit szerettem volna, és mivel nagyon fiatal voltam és nagyon sokat sportoltam, úgy gondoltam, egész életemben meg tudom csinálni. De néhány év után, amikor csak hülyeségeket ettem rossz időben, észrevettem, hogy a ruhám nincs a helyén, és több diétát is kipróbáltam. Tartottam egy ideig a disszociált étrendet, a káposzta kúrát, csak salátákat ettem, igyekeztem egyáltalán nem enni. Az egyetlen dolog, amit valójában sikerült elérnem, az volt, hogy egy idő után ragaszkodtam a pizzához és a gyorsétteremhez, mert túl éhes voltam, ezért felhagytam a kúrával. Amíg nem találtam (egy táplálkozási szakember segítségével) a számomra tökéletes lehetőséget, amely nem szab túl sok korlátozást, és ennek köszönhetően 12 kg-ot fogytam. Most komolyabb erőfeszítések nélkül tartom magam, és főleg nem tartózkodom, ha valami kedvem van ", - mondja Adina Galupa.
Tökéletes étel a fogyáshoz is polip, melyik magazin "Mi folyik itt, doktor?" azzal főzte Jojo és egy főszakács.
És azok a trükkök, amelyek segíthetnek megszabadulni a nem kívánt kilóktól a Dr. Oz által ajánlott fűszereket fahéj, szegfűszeg, oregánó, cayenne bors és kurkuma, de olyan ételek is, mint a lencse és a makréla.