Misty Copeland - Ballerina Body - VeraLitera

Könnyű, mint toll, elegáns mozgásban és testtartásban - a balett-táncos megtestesíti, amit sok nő szeretne. A Misty Copeland a New York-i American Ballet Theatre prima balerina, és ehhez a könyvhöz kidolgozott egy pontos testmozgási és táplálkozási programot, amely segít a fogyásban, az egészséges test megteremtésében, valamint a nőies és harmonikus megjelenés kialakításában. Függöny álmai alakjához.

misty

A könyvről

Misty Copeland lett az első afroamerikai női primabalerina az Amerikai Balettszínházban. Első könyvében megmutatja nekünk, hogyan lehet egy (viszonylag) egyszerű testmozgás és táplálkozási programmal csökkenteni a testsúlyt, egészséges testet szerezni és karizmát fejleszteni.

Mint szinte minden kislány, a múltban is mindig balettet akartam táncolni, de ezt az álmot csak viszonylag későn, 16 évesen teljesítettem be, és sajnos nem ragaszkodtam hozzá. Ennek ellenére a balett még mindig elbűvöl bennem, mindig elképesztőnek találom, mi lehetséges az edzéssel és a fegyelemmel!

A könyv minden nőnek szól, és bemutatni kívánja, hogyan teheti egészségesebbé és boldogabbá életét. Nagyon szépnek találtam a kezdést "... Készítsük el magunk és a balerina testünk legjobb verzióit. "

A könyv különböző részekre oszlik:

  • rövid bevezetőben
  • 1. rész A helyes hozzáállás
  • 2. rész mozgása
  • 3. rész táplálkozás
  • 4. rész mentorok