Mit a testedben történik, amikor Om-ot skandálod; 3 óra48 perc

Mindig is szerettem énekelni az Om-ot. A legelső jógaórámtól kezdve (akkor még semmit sem tudtam a jelentéséről), egészen a bhajanokig, amelyeken részt vettem. A gyakorlat erős eleme, amelyet egyedül küzdök meg, de amelyet örömmel találok meg a csoportos foglalkozások során. És bár felfedezése óta nagy rajongója vagyok, soha nem gondoltam volna, hogy egy Om ennyire hatással lehet rám ...

Mit jelent Om?

Az Om az ősi mantra a hinduizmusban, az a létfontosságú rezgés, amelyből azt mondják, hogy az univerzum felépül. Tartalmazza benne az univerzum rezgését, az Om megismétlése harmóniába juttatna az egyetemes tudattal. Szerényebb szinten az Om kántálása a foglalkozás elején és végén harmóniába hoz téged a jógikkal, akikkel gyakorolsz, de azokkal a jógikkal is, akik az évszázadok során megelőztek téged, és akik ugyanazt a szótagot énekelték ugyanazzal a szótaggal szándék.

Om - kiejteni A.U (vagy O) .M - 4 ütemet tartalmaz; minden egyes időnek sok metafizikai jelentése van. Így az A az éber állapotot, a külvilág szubjektív tudatát jelenti. O a belső világ álmát vagy tudatát jelenti. M a mély alvást, az egység élményét jelenti. A 4. ütem a hangot követő hab, a hab a mantrán.

testedben

Hogyan magyarázzuk el fiziológiai szinten ennek az olyan hatalmas Omnak a megnyugtató és energizáló hatását?

Számos vizsgálatot végeztek a témában, és az eredmények néha meglepőek. Íme 4 effekt, amelyeket egyetlen Om állított elő.

1. Az éneklés Om gátolja a limbikus rendszert

15 másodpercig tartó Oms hangos felolvasása (10 másodperc AU esetén, 5 M esetén) az agy bizonyos területeinek gátlásához vezet a vizsgálat önkénteseiben (jobb mandula, hippocampus, cingulum, thalamus, orbitofrontális kéreg), miközben az „Sssss” skandálást hajtja végre. ”(Ellenőrzési tapasztalat) nincs következménye. Ezek az Om által gátolt agyterületek megfelelnek a limbikus rendszernek, amelyet néha „érzelmi agynak” is neveznek. Legközelebb, amikor az érzelmei átveszik a fenyegetést, énekeld el az Om-t (vagy dúdold el kedvenc dalodat, szó nélkül).