Mit csinál a méregtelenítő kúra valójában
Szakértők szerint a méregtelenítő kúra bevezetést jelenthet az étkezési magatartás változásában - a tudatosabb és kiegyensúlyozottabb étrend felé. Ezt azonban nem szabad orvosi felügyelet nélkül megtenni.
A test megtisztítása és a méreganyagoktól való megszabadítása - ezt ígéri egy méregtelenítő kúra. Az ilyen étrendek jelenleg trendiek. Úgy tervezték, hogy segítsék a testet kiválasztani a méreganyagokat és vegyszereket, amelyeket magukba öltenek, és amelyekkel önmagában nem tud megbirkózni.
A méregtelenítés kifejezés angolból származik, és méregtelenítést jelent.
Miért van szükség méregtelenítő kezelésre? A követők az egészségtelen étrendet nevezik meg okként - de a környezeti toxinokat, a stresszt, az alkoholt, a nikotint is. Az üzletekben megvásárolható speciális termékek állítólag segítik a fogyasztókat testük megtisztításában és a túlsavasság elleni védelemben.
Így működik a gyors
Heilpraktiker Ren Gr ber a Preetz-ből (Schleswig-Holstein) méregtelenítő kúrákkal esküszik: Évente egyszer vagy kétszer böjtölő kúrát végezni - számára ez "tiszta méregtelenítés".
"Először három úgynevezett megkönnyebbülési nap van" - mondja Gr ber. A bél kiürítése psyllium por segítségével történik. Ezután vizet, gyógyteákat és zöldségleveket isznak öt napig. Ennek célja a belek és az anyagcsere stimulálása. A lénapokat három felhalmozási nap követi gyümölcs- és zöldségfélékkel vagy nyers zöldséglével. Fokozatosan visszatér a normális étrendhez.
Az ilyen étrendet gyakran masszázsokkal és fürdőkkel egészítik ki. A szaunáknak és a friss levegőn tett sétáknak, valamint a jógagyakorlatoknak erősíteniük kell a közérzetet és megszabadulni a csípő aranyától.
Amit a méregtelenítő kúrákról mondanak a szakemberek
A kijelentések ígéretesnek hangzanak. Szakértők szerint azonban tudományosan nem bizonyított, hogy a méregtelenítő kúrák valóban működnek. Ezenkívül fennáll a jo-jo effektus veszélye: szigorú diéta után egyes betegek szenvedélyre vágynak a lemondott ételek iránt. Vannak, akik gyorsan felszedtek néhány kilót.
A kúra során kerülje a túlsúlyos ételeket, például a kolbászt és a húst. "A test azonban nem borulhat fel" - mondja Johannes Georg Wechsler belgyógyász. A német táplálkozási szakemberek szövetségi szövetségének elnöke.
De ettől eltekintve: valóban szükséges a szervezet méregtelenítése? Nem, mondja Wechsler. "Az emberi szervezet gondoskodik saját méregtelenítéséről, a használhatatlan termékeket önmagában választja ki".
Más a helyzet az akut mérgezéssel, például a tisztítószerek véletlen lenyelésével. "Ilyen esetek olyan vészhelyzetek, amelyekben például egy orvos ad antidotumot" - mondja Wechsler.
A méregtelenítő termékek gyakran drágák és tisztázatlan előnyökkel járnak
"Természetesen nem árthat, ha egy ideig nem iszik vagy dohányzik" - mondja Wechsler. A speciális méregtelenítő termékek, például a tabletták, teljesen feleslegesek. "Az ilyen termékek tiszta üzleti tevékenységek" - mondja Wechsler.
Antje Gahl a bonni Német Táplálkozási Társaságtól (DGE) hasonlóan látja ezt. Az úgynevezett méregtelenítő teák gyakran drágák - és tévesen. Mivel ezek gyakran a szokásos gyógynövénykeverékek. Téves, hogy a benne lévő komponensek képesek megkötni a toxinokat és kimosni őket. "Nincs méregtelenítő hatás" - mondja Gahl.
Amikor a méregtelenítő kúrák veszélyesek lehetnek
"A méregtelenítő rajongók sok hamis állítással hirdetnek" - hangsúlyozza Gahl. Például létezik a méregtelenítés mítosza. Azonban: "Nincs" salak "a bélben" - magyarázza Gahl. Minden, ami a belekbe kerül, kiürül a szervezetből. A tisztítás, például beöntéssel olaj vagy vastagbél öntözés útján, nem túl hatékony, sőt veszélyes.
Tartós méregtelenítő kúra nem ajánlott - mondja Gahl. "Ez tápanyagok, például fehérje és zsír hiányához vezethet." A zöldségek és gyümölcsök gyümölcslé vagy turmix formájában energiát szolgáltatnak. Az alacsony rosttartalom miatt alig kielégítőek.
A tudatos táplálkozás mint alternatíva
A rostokban gazdag étrend jobb a beleknek, mondja Gahl. A gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek mellett napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmazott. Gahl szerint a méregtelenítő kúra bevezetést jelenthet az étkezési magatartás változásában - a tudatosabb és kiegyensúlyozottabb étrend felé. Ezt azonban orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani - különösen, ha az érdekelt felek gyógyszert szednek.
Egyébként van olyan gyógyszer, amely meglehetősen olcsó és természetesen működik. - Igyál vizet - mondja Gr ber. Naponta másfél-három liter legyen, méretétől és testtömegétől függően.
A víz, a gyógyteák és a zöldséglevek gyakran a böjt részei.
"> '> Fotó: Robert Günther/dpa-tmn | A víz, a gyógyteák és a zöldséglevek gyakran a böjt részei.
Szakértők szerint jobb, ha a belek rostokban gazdag étrendet fogyasztanak. A gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek mellett napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
"> '> Fotó: Robert Günther/dpa-tmn | Szakértők szerint jobb, ha a belek rostokban gazdag étrendet fogyasztanak. A gabonafélék és a teljes kiőrlésű termékek mellett napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
René Gräber természetgyógyász Preetzben (Schleswig-Holstein).
"> '> Fotó: Martin Christ/dpa-tmn | Ren Gr ber természetgyógyász Preetzben (Schleswig-Holstein).