Mit csinálsz a borjakért S
Gyakran mondják, hogy különösen a borjúizom csak korlátozott mértékben reagál a tipikus BB edzésre. Nekem például semmit sem teszek a borjaimért. Gyakran nem is szentelek erre 3-4 mondatot.
Mások végtelen számú mondatot adnak ki, és nem néznek ki jobban, mint a farkú.
Ebben az összefüggésben érdekes, hogy amikor fiatalkoromra gondolok, mint futballista, mindenkinek többé-kevésbé tele volt a borja. Hasonló a helyzet a kerékpárosokkal is. Azok az emberek viszont, akiknek bármilyen okból nincsenek fejlett borjúizmaik fiatalkorukban (pl. A fent említett sport révén), ezt később, vagy csak nagy nehezen képesek kompenzálni.
Őrült elmélet, vagy van benne valami.
válasz
Nincs cím
Ka, ami elméletben igaz vagy sem.
Felváltva a következőket csinálom a borjak esetében:
8 hét
A borjait MINDEN nap fürt stílusban oktatja. Az összes ismétlés akár 100-ra is felmehet, többnyire 3-6-os klaszterek.
Nincs kudarc.
A gyakorlatok váltakoznak. De többnyire álló WH.
8 hét
Heti 2x. Egyszer a mellkason, egyszer pedig a deltákon.
Akkor ez így néz ki: 6-10 sorozat álló borjúnevelés 6-15 ismétléssel, mindegyik kudarcra állítva, és addig, amíg valóban egyetlen milliméter sem megy fel. A dolgoknak biztos fájdalmasaknak kell lenniük, és a fájdalomnak könnyeket kell csalnia a szemedben, akkor jó.:)
Feszülj, amennyire csak tudsz, és nyújtózkodj a szettek között.
Ezután: 3-6 készlet ülő WH a gépben, 6-25 ismétléssel.
Itt is, amíg semmi sem működik, nyújtás stb.
Szintén többnyire részleges ismétlések stb., Ha akarja, állítsa le a teljes pusztítást.
Egyszerű: fájdalom, fájdalom, fájdalom. És néha valóban rendkívül brutálisak.
Nincs cím
Vagy van, ami akkor nem kell sokat tennie, vagy csak el kell felejtenie, ugyanaz, mint az alkarnál. Ezáltal a hiány - ha van ilyen - edzés nélkül még nyilvánvalóbbá válik.
Nincs cím
Igen. A borjú valószínűleg így fogalmaz a genetikai izom számára.
Amikor meglátok egy kollégámat, aki csak sokat fut a munkahelyen, és semmi köze nincs a kifejezett értelemben vett sporthoz, akkor a borjaim nagyon megbetegszenek a "semmittevés miatt" .: - (((:)
De azt vettem észre, hogy a borjakkal kapcsolatos rossz genetika ellenére is készíthet belőlük valamit.
De minden edzésen meg kell ölnie magát, hogy mi történjen.
Tehát azt tapasztalom, hogy egyetlen izomcsoport sem okoz akkora fájdalmat, mint a borjak. Fenomenális és minden alkalommal fantasztikus:)
De gondolj arra is, hogy a testedzők 80% -a csak félszegen edzi a borjait. A genetikától függetlenül a borjakat teljes elkötelezettséggel lehet vonzóvá tenni (nem ismerek senkit, aki csak félszegen edzi a mellkasát, furcsa, hogy ez a helyzet a lábakkal és a borjakkal, de a legtöbbjükkel . * g *) hogy valahogy beleférjen az összképbe.
És muszáj ... Hogyan néznek ki a nagy quadok alatta sült krumplival? Nem te, akkor inkább semmilyen láb edzés .:)
Billynek nagy genetikája van, na?
Mindenesetre m.W.n. alig valami az alkatrészekhez, és úgy néz ki, mint egy bomba.
Nincs cím
Személy szerint nem borjakat képezek elszigetelten, néhány év intenzív kosárlabda és egyéb sportok után már jók is. Általában a lábam sokkal hangsúlyosabb, mint a felsőtestem, és valószínűleg valamilyen módon genetikailag meghatározzák. Egyébként inkább genetikai mellproblémáim vannak. Csak nem akar rendesen nőni. Edzés előtt volt egy igazi csirkemellem, és lassan előkerül valami. Bár kezdettől fogva mellkasot is edzettem, 50-55 kg-mal edzek BD-t (3 készlet 8 WH-t). Most átálltam a KH BD-re, és lassan javul .
Nincs cím
Eredeti malo
Billynek nagy genetikája van, na?
Mindenesetre m.W.n. alig valami az alkatrészekhez, és úgy néz ki, mint egy bomba.
Lg
:). igaz, ritkán teszek érte bármit is, nagy valószínűséggel nyáron rendszeresen félúton is. De velem azonnal megnézheti (a képek mind borjúképzés nélkül vannak:)).
De én is ugyanúgy látom, mint a malo. Ha akkor a dolgokat megfelelően kell kezelni (ezáltal az mMn-nek nehéz WDH-t is tartalmaznia kell> 3-6).
Nincs cím
Nem képzem magam.
de a WH állása nekem túl hülye.
ha lenne lábprésem, mindig hétvégén vagy közben végezzek borjúprést.:): O
de csak elülső hajlítás és emelés
Nincs cím
Eredeti Billy007
Eredeti malo
Billynek nagy genetikája van, na?
Mindenesetre m.W.n. alig valami az alkatrészekhez, és úgy néz ki, mint egy bomba.
Lg
:). igaz, ritkán teszek érte bármit is, nagy valószínűséggel nyáron rendszeresen félúton is. De velem azonnal megnézheti (a képek mind borjúképzés nélkül vannak:)).
De én is ugyanúgy látom, mint a malo. Ha akkor a dolgokat megfelelően kell kezelni (ezáltal az mMn-nek nehéz WDH-t is tartalmaznia kell> 3-6).
Hol láthatja a szörny részek fényképeit?:)
Nincs cím
Eredeti: Don Colorado
Hol láthatja a szörny részek fényképeit?:)
. nettó túlzás, elég tisztességesnek tűnnek, és ennyi.;-)
>>> a underground-steroids.com oldalon (néhány fotó a bemutatkozó szál, az edzésnapló és a 2008. évi nyári kúra).
Nincs cím
. Amikor így olvasom a hozzászólásait, felmerül bennem a kérdés, hogy egy tipikus "egy- vagy több mondatos edzés" képes-e még beállítani/beállítani a megfelelő ingert? Vagy az, hogy az állóképesség-orientált edzések, mint a futás, a labdasport, a kerékpározás vagy hasonlók, nem sokkal alkalmasabbak-e a borjaid növekedésének ösztönzésére? Egy ilyen tréning természetesen sokkal időigényesebb lenne, mint néhány borjúképzés a stúdióban.
Nincs cím
Eredeti Billy007
Eredeti Don Colorado
Hol láthatja a szörny részek fényképeit?:)
. nettó túlzás, elég tisztességesnek tűnnek, és ennyi.;-)
>>> a underground-steroids.com oldalon (néhány fotó a bemutatkozó szál, az edzésnapló és a 2008. évi nyári kúra).
Billy, egy kép ezer szót ér: O
Nincs cím
Eredeti: zane007
Eredeti Billy007
Eredeti Don Colorado
Hol láthatja a szörny részek fényképeit?:)
. nettó túlzás, elég tisztességesnek tűnnek, és ennyi.;-)
>>> a underground-steroids.com oldalon (néhány fotó a bemutatkozó szál, az edzésnapló és a 2008. évi nyári kúra).
Billy, egy kép ezer szót ér: O
: for: for: for:
A képet nem tudták megmutatni nekem, előbb regisztrálnom kellene
Nincs cím
A borjaimat hetente egyszer kezelik, mint a test többi részét.
3 x ülő borjúnevelés és 3 x álló nehéz súly mellett.
Nincs cím
garnix különlegesebb. mert a fájdalom nem kapcsolódik a növekedéshez:):)
Nincs cím
Képezze őket hetente egyszer felváltva: ülve/állva/géppel
30-25-20-15-12-10-8-6-100 WH
Plusz álljon és tartson egy készletet a lábujjain!
A borjú az excellence izom genetikája, és soha nem találkoztam senkivel, aki 1,5 cm-nél nagyobb testnövekedésre késztette őket.
A kövér embereknek (még akkor is, ha lefogytak), vagy azoknak, akik kora életkoruktól kezdve sportoltak, a borjak általában sokkal jobbak, mint azoknál, akik például 20 BB-nél kezdtek, és még soha nem gyakoroltak.
Ezért:) a borjú a mellkas felső részével együtt az az izom vagy csoport volt, amelybe a legtöbb szilikont beültették a BB-be.
Nincs cím
.Igazad van a korábban kövér emberek kövér borjaival kapcsolatban. Erre már rájöttem.