Sport anorexia és bulimia, ha a testmozgás és az étkezési rendellenesség egybeesik ›
Lea és Mounia étkezési rendellenességgel küzdött. Mindkettő sportot használt a súlyának szabályozására. Két történet arról, hogyan vált problémává a testmozgás.
Lea, akinek valódi neve eltér, fél évet töltött az Egyesült Államokban, miközben iskolás volt. Amikor visszajött, tíz kiló lett. Lea észrevette a súlygyarapodást, mindig is sportos volt és elég karcsú. Mások is észrevették. "Akkor 15 éves voltam, szóval természetesen sokat gondolsz a saját testedre" - mondja Lea, aki ma 23 éves. A felesleges fontok nem egyeztek meg a tökéletesség iránti hajlandósággal és az irányítás szükségességével. Valamikor az akkori hallgató ezért döntött: Szeretne lefogyni.
Mivel Lea nem sokat tudott a táplálkozásról és a fogyókúráról, első impulzusa az volt, hogy kevesebbet egyen. Kevesebb. És egyre kevesebbet. „Kicsiben kezdődött: először felhagytam az édességekkel, aztán a szénhidrátokkal, aztán este nem ettem semmit.” Ugyanakkor Lea, aki már sportos volt, hosszabb és gyakrabban futott, hetente négyszer 15-20 kilométert. Gyakran anélkül, hogy előzetesen kellene enni. Általánosságban elmondható, hogy valamikor étkezési viselkedésük nagyon függött a sporttól.
A testmozgás volt a jogom enni.
„Nagyon kényszeres lett. Az egész napom azon járt, hogy mit eszek és mennyit nyomok. A sport volt a jogom az étkezéshez ”- mondja a 23 éves fiatalember. Megmérte az ételét, és naponta többször felvette magát a mérlegre. A röplabdázást is abbahagyta, mert az elvette a futás idejét. "Ez egy egyszerű számítás volt: Amikor röplabdázom, sok idő alatt kevés kalóriát égetek el, miközben a kocogás fordítva van." Ez a viselkedés egyre inkább korlátozta a társasági életét, születésnapjai vagy a barátokkal való vacsora az idő feleslegessé válása lett. A vakáció különösen rossz volt, mert Lea akkor már nem tudta ellenőrizni étrendjét és a kalóriabevitelt. Következmény: Még a szokásosnál is kevesebbet evett. Lea még olyan nyaralásra sem ment volna, ahol nem volt lehetősége sportolni.
Lea két hónap alatt tizenkét kilót fogyott. Most már tudja, hogy ez alatt anorexia alakult ki nála. És legfőképpen megdöbbent, hogy milyen gyorsan megcsúszott. - Talán hajlamom volt rá is, fegyelmezett és szinte fanatikusan perfekcionista vagyok. Azt az eredmény érzését, hogy ennyire uralkodhatok a testemen, gondolom, emellett megerősített. De még mindig elképesztő volt, milyen gyorsan ment. "
Izomfüggőség: amikor a testmozgás problémává válik
Ha a súlyt elsősorban a sport révén szabályozzák, akkor sport anorexiának vagy bulimia-nak hívják
Az anorexiát - magyarázza Thomas Huber - az jellemzi, hogy valaki tudatosan alacsonyan akarja tartani a súlyát, és nagyon fél a hízástól. "A bulimia-val ellentétben itt nincs mértéktelen evés, egyértelműen az élelmiszer-korlátozásról és a lehető legkevesebb evésről van szó." Huber a Klinik am Korso főorvosa, pszichiáter, pszichoterapeuta és táplálkozási szakember. A bad Oyenhauseni klinika az egyetlen Németországban, amely kizárólag étkezési rendellenességekre szakosodott. A súlycsökkentés alapvetően hányással, étvágycsökkentők, hashajtók segítségével vagy testmozgással érhető el. "Ha ez az arány nagyon hangsúlyos, akkor az anorexia athleticáról, a sport anorexiáról beszélünk." Lea valószínűleg az étkezési rendellenesség formájától szenvedett.
Az érintettek csak öt és tíz hét között vannak a Klinik am Korso-ban, ahol fekvőbetegként kezelik őket, majd ambuláns terápiára helyezik át őket. A kezelés gyakran magában foglalja az edzés két-három hétig történő elzárását. Lea soha nem tett ilyen tartózkodást. "Ezt sem tudom elképzelni" - vallja be. „Úgy gondolom, hogy a kényszeres rész nem igazán rajtam kívül áll. De a sport is egyszerűen az egyik legnagyobb hobbim. "
Lea-nak sokáig kellett küzdenie étkezési rendellenességeinek hosszú távú hatásaival
Ma elmondta, hogy egészségesebb kapcsolatot alakított ki a sporttal és a táplálkozással. Két évig az evészavar kezelésében volt. És bár az anorexiáját már hat hónappal a kezdete után kezelte, Lea jóval később érezte az utóhatásokat. „A betegség eltorzította az énképemet. Három-négy éve nincs is menstruációm. Egy évvel a terápiám befejezése után policisztás petefészek-szindrómát, anyagcserezavarot diagnosztizáltak nálam, és gyógyszereket kellett szednem - sorolja. „Eltartott egy ideig, mire az éhségérzetem visszatért. Ma is rossz vasértékeim vannak. ”Ez azonban Huber szerint meglehetősen szokatlan. "Általában fél év után a test ugyanabban a módban működik, mint korábban, amikor elérték a normális súlyt."
Mounia Jayawanth is sokáig küzdött étkezési rendellenességeivel. Viszonylag későn kezdődött a 26 éves fiatalember számára: húszas évei elején, tanulmányai kezdetén anorektikus is lett. Mivel a nap folyamán ennyit evett, Mounia egyenesen falatozott este - ez a bulimia tünete. A túlzott kalóriabevitel ellensúlyozására egyre többet kezdett edzeni. És eléggé szisztematikusan: „Utána futottam az edzőterembe, és megpróbáltam pontosan ennyi kalóriát elégetni. Vagy fordítva. "
Étkezési rendellenességek: Mit mondanak mások a vele élő embereknek
Mivel sok dicséretet kapott alakja miatt, Mounia sokáig nem érzékelte problémáját problémaként
A Mounia által ezekben az években elszenvedett betegséget sportbulimianak nevezik. A sportos étvágytalansághoz hasonlóan ez az étkezési rendellenességek egy olyan formája, amelyben a súlyszabályozás elsősorban testmozgással történik. Amikor Mounia éhségérzetet kapott, gyakran annyit evett, mint általában két nap alatt. Aztán beállt a bűnös lelkiismeret. "Számomra az edzőterembe járás kompenzációt jelentett a mértéktelen evésért" - mondja a 26 éves szerző. És mivel a sport célja a kalóriaégetés volt, csak állóképességi edzéseket végzett. "A nap általában azzal kezdődött, hogy reggel egy órára bicikliztem az egyetemre" - magyarázza Mounia, aki jelenleg Berlinben dolgozik mestereinél. - Aztán elmentünk az edzőterembe, majd biciklivel haza. És ez szinte minden nap. ”Mint Lea esetében, az élete egy ideig szinte kizárólag az étel és a sport körül forog.
Mivel sok dicséretet kapott alakja és fegyelmezettsége miatt a sportban, Mounia sokáig nem érzékelte problémaként viselkedését. "Épp ellenkezőleg, sok barátom példaképe voltam" - mondja. Étkezési rendellenességei egyre extrémebb vonásokat öltöttek, a magas fázisban Mounia nem ehetett semmit anélkül, hogy azonnal utána gyakorolt volna. "A karácsonyi szezon, amikor az edzőtermek zárva voltak, mindig különösen nehéz volt számomra" - mondja. Súlya minden megerőltetés ellenére nagyrészt stabil maradt, a mértéktelen evés és maga a sport miatt Mounia edzés közben fogyott, de izomra tett szert. Tehát problémájuk sokáig láthatatlan maradt a külvilág számára.
A bulimia általában nagyon titkos betegség, mert vizuálisan nem annyira észrevehető.
Thomas Huber, a Klinik am Korso főorvosa
Ez gyakran előfordul a sport bulimia esetében, mondja Thomas Huber: „A bulimia általában nagyon titkos betegség, mert vizuálisan nem annyira észrevehető. És azokat, akik sokat sportolnak, nagyobb valószínűséggel dicséri a környezet, mint hogy a szenvedés tapasztalható legyen. ”Mikor látják általában a betegek a betegséget, mikor jönnek a klinikára? "A sportos étvágytalanságban szenvedő betegek általában azért jönnek, mert a testmozgás már nem egyeztethető össze súlyukkal. Egyre jobban kimerülnek, mert alultáplált testük már nem bírja a megterhelést ”- mondja. "Mindkét klinikai képnél a betegség társadalmi következményei gyakran váltják ki az embereket arra, hogy hozzánk forduljanak: Amikor az érintettek észreveszik, hogy elszigetelik magukat, mert az életük csak a munkáról és a sportról szól."
Mounia is csak akkor kezdte meg terápiáját, amikor a körülötte lévők aggódni kezdtek. "Valamikor a bulimia más arcot mutatott, a sport bulimia szakaszát hányás formájában történő kompenzáció követte" - mondja. - Ez volt az a pillanat, amikor magam sem tagadhattam meg. Mindig igazolni tudtam a testmozgást és a diétákat a fejemben. "
A 26 éves fiatalembernek a terápia révén sikerült megtörnie a viselkedésmintákat. "Ehhez meg kellett adnom magamnak a sporttól való tartózkodást" - mondja. - Gyakran próbáltam egészséges szintre állítani, és csak hetente egyszer edzeni. De azok a napok voltak pontosan azok a napok, amikor az étkezési rendellenességem is nagyon jelen volt. ”Tehát Mounia kilépett az edzőteremből, és csaknem négy évig nem sportolt. Néha csak A-ból B-be hajtott. - Attól féltem, hogy különben túlságosan kiváltom magam.
Nem azért, mert mindannyian modellek szeretnénk lenni. Az étkezési rendellenességet általában érzelmi sérülések okozzák.
Mounia, blogger és szerző
"Fontos tudni: A sportos bulimia, mint minden étkezési rendellenesség, valami pszichológiai jellegű, és kevés köze van az evéshez vagy a testmozgáshoz" - mondja a hallgató. "Tehát nem csak akkor ért véget, amikor abbahagytam a testmozgást." Csak akkor sikerült kezelnie étkezési rendellenességeit, ha megkérdőjelezte a mértéktelen evés, a kiegyensúlyozatlan étrend és a súlyhoz való rögzülés okait. - Nem azért, mert mindannyian modellek szeretnénk lenni. Legtöbbször érzelmi sérülések vannak mögötte. ”Mounia mára nagyrészt otthagyta betegségét. - Ma tünetmentesen élek.
A Lea szintén több éve tünetmentes. De azt is tudja, hogy ez nem jelenti azt, hogy a betegség már nem játszik szerepet az életében. - Egy kicsit örökké ott lesz. Például még mindig tudom, mennyi kalóriát eszem most, és tudat alatt számolom őket - mondja. - Ezt soha többé nem felejti el. A kalóriaszámok olyanok, mint egy nyelv, amelyet akkor beszélsz. ”Lea hálás azért, amit a terápiában tanult magáról. "Ha ez nem történt volna meg velem, akkor nem lennék az, aki ma vagyok" - mondja. - Ez idő alatt sokat érleltem.
Miért esett Lisa kómába egy étkezési rendellenesség miatt?
Mounia most újra sportol - és arról ír, amit tapasztalt
Ma Mounia Mias Anker álnéven ír tapasztalatairól. Tavaly megjelent egy regénye, amely szintén az evészavarokról szól. „Szeretném megszólítani a fiatalokat, és tapasztalataimat felhasználva hitelesen megmutatni, milyen is ez. Stigma nélkül. Hozzon létre reprezentációt. ”Ennek a regénynek a folytatása hamarosan következik.
Mounia szintén egy éve sportol. A lassú kocogás és néha az erőgyakorlatok is a mindennapjai részei. - De csak egy nagyon kicsi. Akkor sportolok, amikor van időm és kedvem erre - a mindennapi élet egyensúlyaként. Se többet, se kevesebbet. Semmi köze a súlyomhoz vagy a kalóriáimhoz ”- mondja Mounia.
Arra a kérdésre, hogy a sport valójában mikor válik problémává, Thomas Huber orvos válaszol: „Amikor a test szenved, sérülés vagy megfázás ellenére továbbra is edz. Amikor észreveszem, hogy kényszerből sportolok. És amikor az élet hátralévő része szenved ”- mondja Huber. „Meg kell szokni az egészséges táplálkozást és a sportos magatartást, amelynek semmi köze a kényszerhez. Ehhez el kell különíteni a sportot és az ételt. Azt is meg kell értened, mi áll a háttérben. Elvileg az étkezési rendellenesség valami olyasmi, mint egy probléma megoldásának kreatív kísérlete. Ezt meg kell értenie és új megoldásokat kell találnia. ”Általában évekbe telik, az egészséges testmozgás és a kényszer határai gyakran elmosódnak. De: "Akinek valaha is volt étkezési rendellenessége, az biztosan legyőzheti azt" - hangsúlyozza Huber.
Laura Dahmer
Szabadúszó újságíró, aki hajlamos Latin-Amerikára. Rajna-vidék szülötteként tanulmányaiért távoli Münchenbe emigrált és egyelőre ott telepedett le. Szeret olyan történeteket mesélni, amelyeket szinte soha nem olvasott olyan emberekről, akiket alig hallott.