Mit egyek gyors után - szuper diéta
Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
Ez jó kérdés, mit együnk egy böjt után. Ekkor van a legnagyobb kockázat, mert emésztőrendszerünk teljes mértékben abbahagyta a munkát és pihentette.
Hogy adjak egy ötletet,
Képzelje el, hogy 30 napot tölt a kanapén, mert megrándult. Aztán hirtelen úgy dönt, hogy bevásárol, mert az orvos azt mondta neked:
Nem baj, ha megrándult a rándulása, az ín megjavult.
Szerinted mi fog történni? Lehet, hogy képes felállni, de sok fájdalom után.
Elfelejtette, hogy mielőtt járni tudna, rehabilitációt kell végeznie, hogy az izmait újra megszokja a normális működés érdekében.
Nos, ez ugyanaz, emésztőrendszerének átnevelése elengedhetetlen! Nem kezdhetsz steak-kel és sült krumplival, mert nagyon éhes vagy és vágysz rá.
Tehát a „mit együnk egy böjt után? van értelme. Rendkívül fontos, elengedhetetlen lépés figyelembe venni és átgondolni, mielőtt nekilátnánk ennek a tapasztalatnak.
Nos, ez ugyanaz, a belek átnevelése elengedhetetlen! Nem lehet kiló tésztával kezdeni, mert nagyon éhes vagy.
Tehát a kérdés mit kell enni egy böjt után van értelme.
Miről szól a cikk
Ezért kibontakoztatom az előnyeit annak kiválasztásában, hogy mit egyek a böjt után. Veszélyek nem figyel arra, hogy mit eszel egy böjt után.
Akkor miért olyan fontos, hogy jól válassza az ételt emésztőrendszerének és testének. Hogyan működik a testünk a különféle ételek és mennyiségek szerint. Azt is elmondanám hogyan tovább hogy a te alattod jól menjen élelmiszer-helyreállítás és nem visszanyerje a súlyát és éljen az alkalommal jobban egyensúlyba hozza étrendjét.
Miért kell vigyáznod arra, hogy mit eszel a böjt után
Az élelmiszer-visszanyerés veszélyeinek elkerülése érdekében
Az újbóli evés veszélye számos, ha nem vigyázol, könnyen bélelzáródással a kórházba kerülhet. Ezután természetesen változik, attól függően, hogy meddig fogjátok végezni a böjtöt. Minél hosszabb, annál fontosabb az élelmiszer-visszanyerés.
Az ételegyensúly javítása érdekében
Minden hosszú böjtnél, amikor folytatja az étkezést, megkérdőjelezi étrendjét, és minden egyes szünet alkalmával itt az ideje megkérdezni magának, hogy mire van szükségem a testemnek? mitől akarok a legjobban? Melyek azok az ételek, amelyek örömmel fognak enni? Mindez javítani fogja az élelmiszer-egyensúlyt, és ezáltal jobban kezelni a mennyiségeket
Hogy jobban megértsük az emésztőrendszerünk működését
Ez a cikk egy könyvből származik, amelyből sokat tanultam, és amelyet ajánlok, ha van némi hely az olvasási lol-ban
Egyébként itt van a könyv, felajánlom neked ezt az affiliate linket.
Hogy ne hízzak böjt után vagy a lehető legkevesebbet
Amikor az étel helyreállításának napja van, annyira éhes vagy, hogy elengedhetetlen, hogy jól kontrolláld azt, hogy mit fogsz enni, de főleg a mennyiségét is. Mivel az étel megszállottja vagyunk, és az élelem helyreállításának első napja után könnyen bulimikus válságba kerülhetünk. Személy szerint gyakorolom a meditációt, hogy kondicionáljam magam, különösen az első 2 vagy 3 napban. Különben az orgia és a jelentős súlygyarapodás gyorsan megtörténik.
Később még egyet akarni
A későbbi újbóli böjt késztetése csak akkor történhet meg, ha érezte előnyét, javult a személyes életében az egészség vagy a fogyás szempontjából.
Újra felfedezni a másképp étkezés örömét
Mivel társadalmunkban bőséges az étel, időnként nem vesszük észre, hogy mit eszünk, vagy hogyan eszünk. A felépülés ideje megkérdőjelezni az egészet. Például, miután háromnapos száraz böjtöt hajtottam végre, rájöttem, hogy az asztalnál való étkezés kevésbé alkalmas számomra, mint egy alacsony asztalon étkezni, mint Észak-Afrika etnikai csoportjai.
Amit a szájába ad, az fenséges
Ami rendkívüli, azt tapasztalom, hogy a táplálék helyreállításában lehet orgazmusot okozni, csak levest fogyasztva. Ha korábban hosszú böjtben voltál, azt hiszem, megérted, mire gondolok, és hosszú száraz böjtben a víz csodálatos. Kínálok egy videót rólam, amikor fél 5 napos száraz böjtöm után hajnali 3 órakor folytatom a vízi féreg ivását, mert a vágy annyira erős volt, hogy már nem tudtam aludni. inkább nézz (próbálj érzékelni, már nem tudok beszélni)
Újra megtanulni, hogy érezzék jól magukat
És a móka az egészben
Nos igen, minden böjt után rendkívüli dolog történik, amit elkövetek, és szeretnék erről mesélni. Minimum 2 napnál hosszabb böjt és ezért egynapos étkezés, vagyis a következő két étkezés után. Újra felfedezem az ételeket, különös tekintettel a zöldségfélék fogyasztásának örömére és azok egyre változatosabb és változatosabb ízére.
Készítse elő kedvenc ételeit
Az étrendem is így változik, anélkül, hogy erőltetném a dolgokat, mert a böjt után a test bizonyos ételekre vágyik, és olyan leszel, mint egy terhes nő, aki eperre vágyik. Tudod mit akar egy terhes nő? Nos, ugyanaz. az első étkezés napja, amikor bevásárol, csak ez számít.
Mutatom neked azt a videót, amikor Eric Flag-et forgatják vásárlás közben, és elkészíti az első étkezését. Ebben a videóban érezhetjük, hogy mi számít neki
Élvezni az előnyöket a böjt után és stílusosan megkötni!
Miután befejeződött a böjt és az étel is folytatódik, minden rendben ment, kicsit olyan, mint a főnix újjászületése. Hihetetlen energiád van, gyönyörű bőröd van, és remekül mutatsz. Boldoggá tesz, és véletlenül minden rendben van körülötted. Ennek eléréséhez pedig elkerülhetetlen az élelmiszerek helyreállítása. Ilyen, amikor alacsony a morál, akkor tudja, hogyan kell ezt azonnal megtenni.