Mit együnk a steakhouse-ban; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

írta: DD-Team 2007. október 4

Most derítsünk fényt arra, hogyan haladhatunk át a steakhouse-on (a blokkház példaként) kalóriatudatos módon.

Sok gondolkodás nélkül a következőket választanám:

Kezdő: Saláta balzsamöntettel
Főétel: Steak + hasábburgonya (szerintem a sült burgonya a tejföl miatt túl kövér)
Desszert: tejeskávé
Italok: Cola light vagy borfröccs

De vajon ez a helyes választás? A blokkház tényleges táplálkozási táblázatának megnézése segít és megmutatja, hogy még jobb:

Kezdő: Saláta [OK], de 155 kcal balzsamecet helyett a 108 kcal amerikai öntetet kell választani
Főétel: Steak [OK] - lehetőleg filé 225 Kcal, a köretet 252 Kcal sült krumplival krumplisalatinra kell cserélni 177 Kcal + tömbházas kenyérre, amely mindig 137 Kcal van benne,
Desszert: kávé tejjel [OK] - jobb eszpresszó vagy egy csésze kávé cukor nélkül.

A 2. variánssal ezután elérjük az egész étkezést: 680 Kcal

Természetesen meg lehet csinálni a kenyér nélkül is, de egy kis élvezetnek továbbra is meg kell maradnia 😉 Ha érdekelnek a többi tápérték, íme a link a Blockhouse tápértékeire, valószínűleg más steakéttermekre is vonatkozik!

Csak az a kérdés marad, hogy hogyan szerezheti meg a 155 Kcal balzsamöntetet? ?