Mit együnk egy hosszú buszos kirándulás előtt Egészséges étkezés fórum
2004.08.20. Óta tag
620 hozzászólás (ø0.1/nap)
Szia,
barátom péntek este busszal megy Svájcba. Tehát néhány órán át a buszon lesz.
Most természetesen először éhes (este melegen eszünk, csak 17 óra körül jön haza).
Azért írok ezen a fórumon, mert szeretnénk egy kicsit lefogyni, de a legtöbb receptet alacsony zsírtartalmúvá tudom tenni. Ennek ellenére nem szabad ennyi kalóriát tartalmaznia.
Ami természetesen nem működik (gondolataim):
- Puffadás (káposzta, hagyma?)
- Fokhagyma;)
- hashajtó (savanyú káposzta)
nos, de meg kell töltenie. A rizs jó lenne? Valahogy olyan bizonytalan vagyok, hogy adjak-e neki mást. És ha igen, akkor mi van?
2004. december 4-től tagja
865 hozzászólás (ø0.15/nap)
Egyáltalán nem látok problémát, legfeljebb te készítesz belőle egyet. Ne vedd sértésnek.
Vezetés előtt csak készítsen burgonyát és egy szép darab húst vagy baromfit.
Gyümölcs és sajtos szendvics ajánlott utazási előírásként. meleg tea tölti meg a gyomrot, és pár perecet rágcsálhat.
Tipp egy régi WWlertől. Nem fog éhen halni !
2004.08.20. Óta tag
620 hozzászólás (ø0.1/nap)
Szerettem volna egy kicsit kreatív lenni, amúgy is WE-kapcsolatunk van, és csak néhány órát látunk pénteken, aztán elment egy hétre, majd újra dolgoznia kell (250 km-re tőlem).
Tag 2007. június 26-tól
3,090 hozzászólás (ø0.63/nap)
akkor készítsen neki igazán szép szendvicseket, amelyeket még mindig a legjobban eszik menet közben, vagy húsgombócokat, csirkecombokat, szeletet, hogy hidegen fogyasszon nyers zöldségekkel.
2004.08.20. Óta tag
620 hozzászólás (ø0.1/nap)
Tag 2007.07.02-tól
4763 hozzászólás (ø 0,94/nap)
Olyat választanék, amely hosszú ideig jóllakik, rostokkal és fehérjével. Teljes kiőrlésű kenyér vagy zsemle, vagy pirítós, majd tetejére kvarkkenés vagy sajt vagy tojás kerül. Ezen kívül egy banán, amely sokáig tölt és kitart. A kiadós muffinok vagy mini quichek változást jelentenének, zöldségpálcákkal, praktikus elővágással. Szóval egészséges ujjatáp:)
Nem ajánljuk a fehér lisztből vagy sok cukrot tartalmazó termékeket. Ez gyorsabban éhezik újra.
De végül "csak" egy buszozás, és még ha valami édességhez is eljut, ez nem fogja felforgatni az egész új étrendet, és nem hoz fel egy kilót
Tag 2007.07.02-tól
4763 hozzászólás (ø 0,94/nap)
A bolyhosodás érdekében kvarkot keverhet a húsba a zsemle vagy a zsemlemorzsa helyett, majd megkerüli a szénhidrátokat. De nem muszáj, nem diétás buszos kirándulás
Ízére azt javaslom, hogy keverjen májkolbászt a húshoz. Vagy feta sajtkockák. Vagy egy darab camembert.
2003. december 16-tól tagja
52 996 hozzászólás (ø8.56/nap)
Inkább egy kényelmes párna- és relaxációs kazettát pakolok neki - aki alszik, az nem rágcsálhat.
Éjszakai kirándulásokhoz mindig csak sok vizet + valamit a kis éhségre szedek, éjjel sem eszek sajtos szendvicseket é Co, miért tenném ezt, amikor éjjel buszon vagyok .