Mit együnk nyáron a kínai étrend szerint, az együtt
A hagyományos kínai orvoslás szerint, ha tudjuk, hogyan lehet életmódunkat és étrendünket az évszakok változatához igazítani, akkor az energiák rendben lesznek, és a betegség nem indul be. Javaslatok a nyár maximális kihasználásához.
A nyár folyamán, amely megfelel a hagyományos kínai orvoslás a Tűz elemhez és a testben a Szív szervhez és a vékonybélhez, a Yang tovább növekszik, hogy kiszorítsa Yint. Az energia felemelkedik mindenben, ami él: növényekben, állatokban, emberekben . "A hő nő a testben, az energia a felszín felé irányul, és a folyadékokat centrifugális mozgása során lehűti", - magyarázza Isabelle Laading, a shiatsu és a kínai orvoslás gyakorlata és tanára.
Védje szívét és veséjét
A nyári meleg különösen a szívre és a vékonybélre hat. Itt az ideje a külső megjelenésnek és az energiának, de vigyázzon a túlcsordulásokra! A túlzott fizikai megterhelés kiszáradáshoz vezethet, ami fárasztja a szívet és a vesék. E két szerv védelme érdekében fontos sokat inni, folyadékok és elektrolitok (nátrium, kálium, magnézium) megújítására.