Tae-Kwon-Do - Alex Sportiskola

Tae-Kwon-Do: Sportos és hagyományos harcművészeti rendszer ügyfelek, fiatalok és felnőttek számára.

HAGYOMÁNYOS KOMBAT RENDSZEREK AZ ERŐSÉG/FENNTARTÁS, ÖNVÉDELEM ÉS KEVERÉS SZÁMÁRA.
NAGYON ESZTÉTIKAI ÁBRÁK ÉS MODELLEK ÉS HATÉKONY ÖNVÉDELEM.

A Tae-Kwon-Do, amint megtanítjuk, megtanít egy hagyományos harcművészeti rendszert, és nagyon jó erő/állóképességet, önvédelmet és ellenálló képességet nyújtó edzéseket is. A másfél órás Tae-Kwon-Do egység még a tapasztalt sportolókat is kimerítheti, és a határaikba taszíthatja őket. A Tae-Kwon-Do egy hagyományos harcművészet szép és lenyűgöző alakjaival, modelljeivel, hatékonyságával és szívósságával kezdve megtanítja lépésről lépésre, hogy megvédje önmagát és szeretteit, valamint felkészítse őket a versenyekre. Az Alex sportiskola évente számos Tae-Kwon-Do világbajnokot hoz útjára.

Honnan származik a Tae-Kwon-Do stílusú Chun-Kuk-Do?

A Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do koreai alapú vegyes harcművészeti rendszer, amelyet a 90-es években fejlesztett ki Chuck Norris.
Az alapot Tang Soo Do adja Karate, Shito Ryu, Kenpo és Judo elemekkel párosulva. Tagsága kétségtelenül a Tae-Kwon-do családhoz tartozik.

Bár az úgynevezett „Katákat” vagy „Hyungokat” Tae-Kwon-Do-ban gyakorolják Amerikában, a WTF Taekwondo Poomse-je az európai Tae-Kwon-Do számára megalapozottabbá vált. Ez azonban csak a Poomse-ra vonatkozik - a Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do az összes többi pontban különbözik a Tae-Kwon-do-tól, mivel ma az olimpián harcművészetként gyakorolják.

A Chun-Kuk-Do Taekwondo egy teljes kontaktusú harcművészeti rendszer, amelyben a kezeket és a lábakat egyaránt használják.
Különféle támadási vagy önvédelmi technikákat tanulnak, amelyeket nem versenyre terveztek, hanem a saját testük vagy egy harmadik személy védelmét szolgálják.
Fegyverekkel vagy anélkül lényegtelen. Évente többször kínálunk önvédelmi tanfolyamokat nőknek, férfiaknak és gyerekeknek, amelyek Tae-Kwon-Do és Hapkido technikákat egyaránt tartalmaznak.

Mi fontos számunkra:

A nők/férfiak aránya folyamatosan kiegyensúlyozott, és nagy figyelmet fordítunk tanulóink kiválasztására tiszteletteljes magatartás és gondos kezelés egymással, mind az iskolában, mind azon kívül! A mindig felajánlott próbaképzés tehát nemcsak az iskola jelöltjeit célozza, hanem elsősorban Alex mester szolgálatában áll, hogy kiválassza, kinek van megfelelő hozzáállása és hozzáállása ahhoz, hogy tagja lehessen a megtisztelő iskolánknak. Ez különösen igaz a hagyományos harcművészetekre, de nem becsülik le olyan harcművészetekben, mint a rúgás és a thai boksz. Biztosítani akarjuk, hogy minden hallgató megtisztelő légkörben tanulhasson és növekedhessen.

Ez és a verejtékezésre való hajlandóság és az önmunkára való törekvés az egyetlen feltétel az Alex e.V.

foglaljon próbatanfolyamot!

Teljesen egészségesnek kell lenned
Eleget kellett volna enni és inni
Szüksége van edzőnadrágra és pólóra
Az ékszereket teljesen el kell dobni

Több harcművészeti stílus

Hapkido

HATÉKONY ÉS REALISZTIKUS ÖNVÉDELEM.
KÖSZÖNJÜK A FOLYAMATOKNAK ÉS A NYOMÁSPONTOKNAK, A TECHNIKA KIFEJEZÉS NÉLKÜL MEGHATÁROZHATÓ, AMI KÜLÖNLEGES A NŐK SZÁMÁRA. A FÉRFIAKAT A FILMÉRETT TECHNIKÁK FOGJÁK EL;

A Hapkido az önvédelem ideális harcművészete. Megtudhatja, hogyan kell nagyon kis erőfeszítéssel irányítani az ellenfeleket, és hogyan kell magabiztosan reagálni a veszélyes helyzetekre. Ez a harcművészet nagyon hasznos eszköz, különösen a nők számára, annak érdekében, hogy megfelelően ellensúlyozni tudják a veszélyeket. Megtudhatja azt is, hogyan kell kezelni a fájdalmat, és megérteni, hogy milyen fájdalmat okozhat a támadóinak. Ez érzékenyebbé teszi az erő és a tőkeáttétel használatát a technikákban.

A "Special Forces Eagle Hapkido" eredete az azonos nevű hagyományos Hapkido.
Nagy különbség van a Hapkido e két stílusa között. A hagyományos Hapkido-ban a különböző harcművészeti technikák elsajátítása, mint például ütés, rúgás, dobás, emelés, törés és fojtás, egyetlen technika. Csak sok év edzés és az első Dan megszerzése után koncentrál a kombinációkra. Az Eagle Hapkidoban a kombináció technikáit már az óra elejétől tanítják. Ezek aztán egy biztonsági rendszert alkotnak, amelyben abban az esetben, ha a korábbi technológia nem működik, egy későbbi, eltérő technológia nyújt védelmet.

Hapkidóval ellentétben Eagle Hapkido alapgondolata más. Az Eagle Hapkidot kifejezetten önvédelmi célokra fejlesztették ki olyan harci egységek számára, mint a tengerészgyalogosok, a thaiföldi katonaság vagy a koreai titkosszolgálat. Eagle Hapkido csak az ellenfél „kikapcsolására” („cselekvőképtelenségére”) szolgál. Ezért nagyon alkalmas a nők számára, hogy nagyobb és erősebb ellenfelekkel szemben érvényesüljenek: Az ütésen, rúgáson, fulladáson, emelésen, törésen és dobáson kívül speciális rúgásokat (úgynevezett söpréseket), valamint fej- és testollókat is képeznek.

Minden Hapkido technika pontos ideg- és izompontokat céloz meg az ellenfél testében. Mindenféle védekezési technikát és mindenféle fegyvertámadást megtanítanak. Ezenkívül megtanulja azt a képességet, hogy mindenből (például tollakból, érmékből, újságokból, napernyőkből, sétabotokból stb.) Hatékony fegyvert készítsen önvédelmi célokra.

Akár a hagyományos Hapkido, akár az itt kínált Eagle Hapkido esetében, a karok technikájának alakja mindkét stílusban egyedülálló a világon. A Hapkido az ideális önvédelmi harcművészet.

Kung fu

AZ ÉRTÉKES KUNG FU: HAGYOMÁNYOS KÜLÖNBÖZŐ RENDSZER ÉS ERŐSÉG/KIDŐZÉS ÉS Keményedés. BEVEZETÉS A MEDITÁCIÓS ÉS LÉGZÉSTECHNIKÁBA. Az alakzatok a legnagyobb komplexitás és az esztétika. MAXIMÁLIS Zsírégető!

A Kung-Fu formák és technikák a legösszetettebbek és esztétikusabbak. Amit néha nem gyanítana az elegáns mozdulatokkal: A Kung-Fu harcművészet maximális zsírégető!

Növelik rugalmasságukat és kibővítik testük mozgásterét.
A tipikus Kung-Fu mozdulatok elősegítik testének megerősítését, rugalmasságát, rugalmasságát és koordinációját.
Az összes partnergyakorlatot Kung Fu-ban közepes erővel és irányítással hajtják végre.

Gyere el a Kung-Fu próbatanfolyamra, és próbáld ki: Néhány percen belül jelentősen megizzad. Chang Quan Kung-Fu Kr. E. 976-ra vezethető vissza, a Song-dinasztiából származó Chaokuangyin császár idejében, aki ezt a Kung-Fu stílust alakította.
Összekapcsolta Chang Quan Kung Fu-t 32 különböző harcművészeti formából. A kivételes, látványos formák egyrészt a kiváló koordinációt, másrészt a testi és szellemi erőt szolgálják. Ezenkívül az egyes kung-fu technikák is így gyakorolhatók.
Sok más harcművészeti stílussal ellentétben itt az önvédelem áll a középpontban. A Chang Quan Kung Fu vagy a Long Fist Boxing előnyben részesített fegyverei a hosszú bot, a kettős kés és a kard. A Kung-Fu-k nagy része különböző légzési és meditációs gyakorlatok.
A Chang Quan Kung Fu-ban az a szabály: A legjobb védelem egy még erősebb támadás.

Kung fut kínálunk 5 éves gyermekek számára, valamint esti tanfolyamokat tizenévesek és felnőttek számára.

Kickbox

A leckék mind a kezdőknek, mind a verseny ambíciókkal rendelkező szakembereknek szólnak!
Az edzés fizikailag megterhelő, ezért ideális az állóképesség és erőnlét javításához. Attól függően, hogy mennyit fárasztja magát, óránként 600–900 kcal-t éget el nagyon szórakoztatóan! Az izomépítést, az étrend támogatását és az önvédelmet is ösztönzik. Kombinálja az edzést a thaiföldi ökölvívással, és bővítse azt Taekwondóval és/vagy Kung Fu-val, így lehetősége nyílik a technikák finomítására és bővítésére. A képzés csoportban zajlik. Karban végzi a partnerével a heti változó technikákat, és hétről hétre tapasztalja az erőnlét és a technika növekedését! Az egységek közötti edzés egy idő után szünetnek tűnik;-)

A kick-box a második világháború után Amerikából származik. A Dél/Észak-Koreában vagy Okinawában és Japánban állomásozó amerikai katonák megtanulták az ázsiai harcművészeteket, és visszahozták őket hazájukba. Az USA-ban a legerősebben képviselt művészetek a karate, a kung fu, a taekwondo és az ökölvívás voltak. Ellentétben az ázsiai ázsiai mesterekkel, ezeket a művészeteket nemcsak fitneszhez, súlycsökkentéshez és a test és az elme megerősítéséhez akarták használni, hanem versenyben is. Az első időkben még mindig "All style Karate" néven szerepelt. Mivel azonban ezeket a harcokat védőruházat nélkül hajtották végre, többnyire súlyos sérülésekkel társultak. A védőruházatot először John Rhee fejlesztette ki és vezette be.

Először a pointfighting jelent meg. Itt megengedték az ütéseket és a rúgásokat, de ezeket csak a pontok gyűjtésére és nem az ellenfél kiütésére használták. 1970-ben került sor az első full contact kick-box meccsre. A kick-box szabályai egyre inkább megváltoztak: az öv fölötti ütések és rúgások a fejig és a fejig bezárólag ugyanolyanok voltak, mint a test és a fej ütése, azzal a szándékkal, hogy kiütsék az ellenfelet. megütni, megengedett. Joe Lewis volt az első harcos, aki K.O. megnyerte a harcot ellenfele, Greg Bains ellen teljes kick-box kontaktusban (1970. január 17.).

Azok számára, akik már rendelkeznek tapasztalatokkal a kickboxban, a thai bokszban vagy a Taekwondóban, akik fejleszteni akarják magukat, vagy akár könnyed vagy teljes kontaktusban részt akarnak venni a versenyeken, péntekenként hetente egyszer harci kiképzést kínálunk! Az alkalmi sparring egységek tapasztalt harcművészekkel mindenki számára nagyon gyorsan megmutatják gyengeségeiket és határaikat, mind fizikailag, mind technikailag.

Muay thai

Thaiföld ókori háborús művészete (SIAM):
TANULJÁK TESTÜNKET Fegyverként használni, NÖVELJE KOORDINÁLÁSÁT ÉS KITARTÁSÁT. Ideális önvédelem és étrend-támogatás. A „VÉDELEM ÉS TÁMADÁS” ELV.

A thaiföldi ökölvívás mind a kezdőknek, mind a verseny ambíciókkal rendelkező szakembereknek szól!
A thaiföldi bokszórák fizikailag megterhelőek, ezért ideálisak az állóképesség és erőnlét javítására. Attól függően, hogy mennyit fejt ki a thaiföldi bokszegységekben, óránként 600-800 kcal-t éget el nagyon szórakoztatóan! Az izomépítést, az étrend támogatását és az önvédelmet is ösztönzik. Kombinálja a thaiföldi bokszedzést a kickboxolással, és bővítse azt a Tae-kwon-do és/vagy a Kung-Fu segítségével, így lehetősége nyílik a technikák finomítására és bővítésére. A thaiföldi bokszórák csoportosan zajlanak. Karban végzi partnerével a heti változó thai boksz technikákat, és hétről hétre tapasztalja azok növekedését! Az egységek közötti edzés egy idő után szünetnek tűnik;-)

A Muay Thai, az európai thai boksz eredeti thai változata, a thaiföldi nemzeti sport. A Muay Thai Boran-ból fejlődött ki, de az ősi technikák nagy hatástalanításával. Mindazonáltal Muay Thai-t világszerte a harcok egyik legkeményebb formájának tartják. Itt is az emberi test természetes fegyvereit használják: előnyben kell részesíteni az ütést, a rúgást, a dobást és a csattanást.

A hatalmas nehézség az egyik fő különbség az európai thaiföldi bokszharcstílusoktól. Ez az oka annak is, hogy csak néhány európaiak voltak sikeresek a sportban Thaiföldön.
Az egyetlen védőruha a muay thai-ban az arcmaszk, a kesztyű és a hasvédő. Megtanulunk minden hagyományos thaiföldi ökölvívási technikát, és kitartó egységekkel egészítjük ki a leckét.

Muay Thai Boran (régi, ingyenes boksz)

Az órák fizikailag nagyon megterhelőek, ezért ideálisak az állóképesség és erőnlét javításához, izomépítéshez vagy a diéták támogatásához. Kombinálhatja edzését thai és/vagy kick-box-szal, ha szükséges, a Tae-Kwon-Do és/vagy a Kung Fu meghosszabbítása lehetséges, így bővítheti technikáit.

A Muay Thai Boran a thai nép hagyományos ősi harcművészete, és a Siam Királyság idejére nyúlik vissza. A muay boran természetes fegyverei a kéz, a könyök, a térd, a lábszár, a láb és a fej. Minden technika azt az egyetlen célt szolgálja, hogy a lehető leggyorsabban kiüsse az ellenfelet. hogy megkapja. A Muay Thai Boran nem sport, hanem tiszta háborús művészet, amelyet kiválóan lehet felhasználni önvédelemre. A „védekezés és támadás” elv mindenütt jelen van. A blokk mindig párosul egyidejű támadással (nem tévesztendő össze a thaiföldi nemzeti sporttal, a Muay Thai-vel). A Muay Thai -vel ellentétben a Muay Thai Boran technikáira nem vonatkoznak semmilyen szabályok. Korábban a harcokat kenderkötésekkel vívták, de a sérülések olyan súlyosak voltak, hogy nem kevés harcos halt meg.

A Muay Thai Boran edzései:

1. A fizikai fegyverek megtanulása. Ez magában foglalja nemcsak a technika gyakorlását, hanem a végtagok keményítését is.

2. Védelmi technikák, például az ellenséges támadások esetén a lehetőségek kikerülése vagy továbbítása, blokkolás és lehetőségek felvétele vagy ellensúlyozása.

3. Az ellenfél ledobása dobás és/vagy emelési technikákkal

4. "Mae Mai" a Boran 15 első anyatechnikája

5. "Luk Mai" a borán 15 fejlett technikája

6. A "Mae Mai" és a "Luk Mai" technikák kombinálása

7. "Wai Kru" Ennek a mesteri táncnak a tanulása kettős jelentéssel bír. Egyrészt a csatatér megáldásra kerül, és Buddha jóindulatát kérik. Másrészt a tánc a test felmelegedését és nyújtását szolgálja a harc előtt. Ezenkívül a Wai Kru jelzi a harcos oktatóját és hovatartozását, valamint tiszteletet és tiszteletet tanúsít a mester iránt.