AZ IFJÚSÁG ősi titka öregkor nélkül 5 tibeti gyakorlat, bárki megteheti
Kelder azt mondja, hogy Indiában egy brit ezredes hallotta egy buddhista szerzetesek történetét, akik felfedezték az "Ifjúság kútját öregség nélkül". Az ezredes hallott egy idős férfiról, aki belépett ebbe a kolostorba, és aki megmagyarázhatatlanul fiatal lett és tele volt vitalitással. Kettőspont
Kedler Peter könyvében arról is beszámol, hogy a kolostorban tartózkodása alatt az ezredes nyugdíjas katonából magas és erős emberré változott.
A pszichoneuroimmunológia segíthet nekünk a száj egészségi állapotában
Az évek során azok, akik gyakorolták ezt a gyakorlatsort, amelyet a szerzetesek rituáléknak neveznek, számtalan javulásról számoltak be általános egészségi állapotukban. Ezeknek a gyakorlatoknak az előnyei: megnövekedett energiaszint, csökkent stressz, általános nyugalom, gondolkodás tisztasága, a test fokozott rugalmassága és rugalmassága.
A Photobadgers a kreativitás gyakorlására invitál
5 tibeti gyakorlat az ifjúságért és az egészségért, amelyet bárki megtehet. A fiatalság ősi titka: 1. számú gyakorlat
Álljon fel egyenesen, vízszintesen kinyújtott karokkal, ugyanabban a vonalban, mint a vállai. Most forogj addig, amíg kissé megszédülsz. Vigyázni kell: balról jobbra kell fordulni.
Feküdj az edzőszőnyegen. Karjait tárja mellé, tenyérrel lefelé. Az ujjakat közel kell tartani.
Az ujjhegyekkel kissé egymás felé mutatva. Nyújtsa ki a lábát, és emelje meg. Ha lehetséges, engedje le kissé a lábát a test fölött a fejéhez. Ne hagyja, hogy a térde hajoljon. Tartsa ezt a helyzetet egy-két percig, majd óvatosan engedje le a lábát a padlóra, és a következő néhány pillanatban hagyja, hogy az egész teste ellazuljon. Ezután végezze el újra a gyakorlatot.