Mit ehet még 18 óra után. Igaz, hogy a gyümölcs megakadályozza az esti zsírégetést?

Ismeri már a vásárlási utalványainkat?

után

alapvetően nem számít, hogy napi 2000 kalóriát fogyaszt-e 18:00 előtt vagy utána. Más országokban (például Franciaországban) ezt a D-i 18:00 szabályt megmosolyogják. Ennek ellenére mindig az volt a benyomásom, hogy az utolsó ételt néhány órával lefekvés előtt el kell fogyasztani (azaz: erősen fűszeres/zsíros/cukros ételek). Kivételt képeznek olyan dolgok, mint pl Például egy darab zsemle nélküli csirkemell, zsír nélkül főzve, vagy kevés zsírszegény sonka - ez valójában elősegíti a zsírégetést, és nem morduló gyomorral fekszel le.

A 18:00 szabály nem használ, ha 18: 30-kor lefekszik, mert korai műszakban van. És akkor térdre ereszkedsz, ha utoljára 18: 00-kor eszel, de nem fekszel le 1:00 óráig vagy később. Sajnos mindenki szerint ez az idő szuper, és démonizál mindenkit, aki - akár értelmes, akár nem - nem ragaszkodik hozzá;-)