Mit és mennyi mozgást engedélyezhetnek a hipertóniás betegek
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Gyógyszer
A magas vérnyomás rendkívül gyakori betegség, amelyet a legtöbb esetben vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kezelnek, de amely számos mellékhatást és mellékhatást okoz.
Kevesen tudják, hogy ezt az állapotot gyógyászati szempontból "szankcionálni" lehet gyógyulás útján. Az orvosi gyógyulás célja a test funkcionális képességének fenntartása, párhuzamosan a vérnyomás csökkentésével.
Ahol helytelen a hipertóniás beteget megközelíteni?
A magas vérnyomás kezelését gyakran összekeverik csak a gyógyszeres terápiával. A magas vérnyomású, gyógyszeres kezeléssel kezelt beteg nem azt jelenti, hogy gyógyul, drogfüggő, szorongó, gyakran depressziós. Az információhiány miatt gyakran negatívan viszonyulunk a szív helyreállításához az orvosi gyógyulás által kínált fizikai-kinetikai módszerek révén. Még akkor is, ha a nem gyógyszeres intézkedések, hallgatólagosan az orvosi gyógyulás, még akkor is, ha nem kezelik teljesen a betegséget, lényeges hozzájárulást jelentenek a gyógyszeres terápiához, ezáltal lehetővé téve a dózis csökkentését, de bizonyos esetekben a gyógyszer abbahagyását is.
Milyen fizikai gyakorlatokat engedhetnek meg a hipertóniás betegek?
A magas vérnyomás kezelése komplex, higiéniai-diétás (idegrendszeri védelem, hiposzódikus és hipolipidikus étrend, dohány és alkohol visszaszorítása, balneofizioterápiás kezelés, hipotenzív gyógyszer, de fizioterápia is).
Tanulmányok azt mutatják, hogy az ellenőrzött és tartós testedzés normotenzív betegeknél 4-5 Hgmm-rel, hipertóniás embereknél pedig 10 Hgmm-rel csökkentheti a vérnyomást. A magas vérnyomásos, széles körben alkalmazható testmozgás megfelelő orvosi torna programokat tartalmaz: mozgásgyakorlatok az anyagcsere fokozatos fokozásához, nyújtó gyakorlatok az izomlazításhoz, légzési rehabilitációs gyakorlatok és testedzés (séta, futás, szobakerékpár), futópad). Az erőfeszítések toleranciája a fő intézkedés a beteg munkaképességének felmérésére.
Az edzéseket heti 3-5 gyakorisággal ajánljuk, 20-30 perces időtartammal. A vérnyomás néhány Hgmm-rel történő csökkenése elegendő a halálozás jelentős csökkentéséhez, így a testedzés igazi hipertóniás gyógyszer.
Óvatos! Az edzésnek életmódgá kell válnia, mert a testedzés hosszabb időre történő abbahagyása a vérnyomás emelkedését eredményezi az előző szintre; és gyógytornász szoros felügyelete mellett kell támogatni az orvosi helyreállító szoba kártyáján, amelyet helyesen kell elvégezni, vagy egyéb szövődmények megelőzése érdekében.
A szíved gondozásával,
Andreea Vucan, az Angiomedica Klinika gyógytornász szakorvosa