Mit eszik Amalia Năstase karácsonykor, miután feladta a holoprotein diétát, amellyel 32 kg-ot fogyott
A karácsony az ajándékok mellett búcsút jelent a szerettektől, kiadós ételeket. Nem Amalia Nastase számára, akinek az elmúlt 6 hónapban 32 kilogrammot sikerült lefogynia, és most arra figyel, hogy ne adjon hozzá grammot sem. Iluie Năstase volt felesége egy pillanatra megszakította azt a holoprotein-étrendet, amellyel elérte a dimenziókat, mielőtt a harmadik gyermeket megszülte, és komolyan követi az étrendet, hogy ne tegye vissza a kilogrammokat. Bár a táplálkozási szakember engedélyezte, hogy hetente egyszer kényeztesse magát mindennel, Amalia inkább tartózkodik minden kulináris kísértéstől.
Egy ideje Amalia Năstase felhagyott a holoprotein diétával, de megtanult kontrollált, egészséges módon, túlzások nélkül enni. Az üzletasszony elmondta, milyen lesz karácsonyi asztala ebben az évben. Még ha nem is nyúl a finomságokhoz, megfőzi őket szeretteinek.
"Idén 32 kilogrammot sikerült lefogynom, amit 2019 elején nem hittem el. A holoprotein diéta januárban nem létezett Romániában, és most ez a második a románok Google-on történő keresésében. Sikerült másokat inspirálnom emberek és ez nagy bizalmat adott önmagamban, írok olyan embereket, akik azt mondják, hogy műtétre tervezték őket, hogy elvágják a gyomrukat, és feladták, amikor megtudták az étrendemet.Nem gondoltam, hogy képes leszek lefogyni. Az étrendet nyilvánosságra hoztam, hogy segítsen felelősséget vállalni.
amalia_nastase_gala.jpg
Az ünnepekre süteményeket, tortákat, süteményeket főzök, és csak néhány sertés bélszínt eszek salátával. Fogyok, ha zsíros húst eszek. Mindenkit arra késztetek, amit nem tudok. Az orvos azt mondta nekem, hogy hetente egyszer szabad enni bármit, de magam is ismertem. Nem bírtam egy tálca sütivel. Nem állnék meg, amíg meg nem ettem az egészet, ezért jobban tenném a munkámat "- mondta Amalia Nastase egy tévéműsorban.
Mi az a holoprotein diéta, amelyet Amalia Năstase követett
Az étrendi zsírleszívásnak nevezett holoprotein diéta segít a hasi területen felhalmozódott zsír megszüntetésében, és két alapvető összetevőn alapul. Diétáról és fehérjetartalmú étrend-kiegészítőkkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és kollagénnel történő terápiáról beszélünk. 21–28 napig tart, ez idő alatt a cukrot és a szénhidrátokat eltávolítják az étrendből.
Míg egyes betegek naponta háromszor étkezhetnek, mások csak kettőt. Súlyuktól függ, bizonyos kiigazításoktól, amelyeket el kell végezni a testben, valamint attól, hogy mennyire van szükségük és szeretnének lefogyni. Amalia megtartotta a holoprotein étrendet, amelynek során nyulat, sovány borjúhúst, marhahúst, sovány sertés filét fogyaszthat, de csirkés vagy pulykamellet vagy tengeri keszeget, tőkehal vagy vad lazacot, garnélarákot, tőkehalat, szardellát, csukát, szürke tőkehalat, sügér, tonhal, tintahal, tintahal, változó súlyúak minden beteg számára, és az orvosnál külön terített asztaloknál. A zöldségfélék tekintetében bőséges lista található: articsóka, édeskömény, tökvirágok, endívia, gomba, padlizsán, fehérrépa, retek, káposzta, cukkini, saláta, cukkini, kaliforniai paprika, kapor, saláták, spenót, répalevél. Az orvosok engedélyezik a hús és a zöldség kombinációját is.