Mit esznek a hírességek, hogy ilyen jól nézzen ki! Így néz ki Beyonce Kim Kardashian étlapja
Minden nő minden bizonnyal kíváncsi arra, hogy a nemzetközi sztárok mit esznek naponta, hogy ilyen jól nézzen ki. Kim Kardashian, Beyonce, Jennifer Lopez, Madonna vagy Gwyneth Paltrow elárulta, mi a kulináris titkuk, és mi segíti a formájukat.
1. 10 naponta változtatja meg étlapját, és egy táplálkozási szakemberrel együttműködve étrendet készít neki és férjének, Kanye Westnek.
2. A Szakács minden reggel elkészíti a reggelit neki.
3. Reggeli: omlett, zabpehely vagy fehérje turmix
4. Ebéd és vacsora: hal vagy csirke zöldségekkel
5. Snackek: mogyoróvaj vagy Haagen-dazs Dulce de Leche fagylalt
6. Amit soha nem fogyaszt: Koktélok és más desszertek, a fentieken kívül.
7. Szeret jeges teát fogyasztani, néha délután. De nem mindig édesített.
8. Sportoljon minden reggel.
1. 2013 végén Beyonce 22 napig vegán étrendet tartott.
2. Amikor fogyni akar, Beyonce-nek vannak olyan időszakai, amikor csak tisztított víz, citromlé, juharszirup és paprika keverékét fogyasztja.
3. A hét egy napján Beyonce megengedi magának a "csalást", pizzát eszik és egy pohár bort élvez.
4. Néha, amikor le akar fogyni néhány kilogramm, ebédnél csak 6 szelet paradicsomot és 4 darab uborkát fogyaszt el.
1. Madonna makrobiotikus étrendet követ és nem eszik gabonaféléket, húst, tojást vagy tejterméket.
2. Az ételei gyakran így néznek ki: miso leves és barna rizs reggelire, ebédre saláta tofuval és quinoával.
3. Ne fogyasszon alkoholt és koffeint. Ezenkívül igyon naponta legfeljebb 3 liter vizet.
Gwyneth Paltrow
1. Kezdje a napot természetes zöldlé fogyasztásával.
2. Tartson általában vegán étrendet, és a menüben gyakran található quinoa leves.
3. Ne egyen tejterméket, tojást, cukrot, kukoricát, gabonaféléket, glutént, burgonyát, paradicsomot, vörös húst, kagylót vagy mélytengeri halat.
4. Néha megengedi magának alkoholfogyasztást, például egy pohár martinit vagy vörösbort.
Victoria Beckham
1. Tartson lúgos étrendet és kerülje a keményítőben gazdag tésztafélék és zöldségek (tészta, búza, bab), tejtermékek, halak és kagylók fogyasztását.
2. Teljesen megszüntette a teát, a kávét, a cukrot, a szénsavas italokat és az alkoholt is.
Jennifer Aniston
1. Az Atkins-diéta híve, fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú.
2. Egyél kis adag jó szénhidrátot, például teljes kiőrlésű kenyeret, barna rizst és tésztát.
3. Ajánljon egészséges fehérjéket, például grillezett csirkét, sovány vörös húst és tenger gyümölcseit.
4. A vacsora gyakran fehér halból, zöldségfélékből és mandulából áll.
5. A reggeli teljes kiőrlésű pirítóst tartalmaz almavajjal és sajttal.
6. Nem mondhat le a nachókról és a Bloody Mary-ről.
Jennifer Lopez
1. Rajong a "Freshology" elnevezésű szolgáltatásért, amely a legegészségesebb ételek házhoz szállításából áll.
2. A gyakran fogyasztott termékek között szerepelnek a muffinok, sárgarépa, mazsola, vanília és ricotta vagy pulyka sonka reggelire.
3. Ebéd: marhahús steak retek-dinnyével és fokhagymával
4. Vacsora: bárány pirított brokkolival és balzsammártással