Mit eszünk és milyen sport a gének szerint nekünk megfelel? Tudjon meg mindent a tesztekrõl
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Milyen lenne, ha az étrendet hozzá tudnád igazítani a szempillák követelményeihez, és még a leghatékonyabb fizikai tevékenységet is elvégezhetnéd? A román piacra eljutott genetikai tesztek miatt ma már személyre szabható az étrend és a testmozgás ajánlásai.
VIGYE BE A VITÁT, és nézze meg a műsort a Truth LIVE modulban
Egyetlen étrend sem a hollywoodi sztárok körében a legnépszerűbb, mindenütt működik. Így az emberek többsége, aki káposztalével vagy az Atkin-étrendhez folyamodik, paleo-val, vagy ki tudja, milyen csodaélelmiszer, még akkor is, ha pillanatnyi eredményt kap, valamikor visszatér a kezdeti súlyához, sőt néha plusz kilók. A leghatékonyabb étrend mind az egészségünk megőrzése, mind a fogyás érdekében a személyre szabott étrend, amely életmódgá válik - javasolják a táplálkozási szakemberek.
A közelmúltban a "személyre szabott étrend" koncepciója új konnotációkat nyert Romániában is. Ez már nem csak az életmódhoz, a testtömeg-indexhez és a lehetséges egészségügyi problémákhoz igazodó étrend. Ma a "személyre szabott étrend" a szempilláinkat kedvelő étrendet is jelenti. A DNS-ben kódolt igényeket kielégítő étrend. Jelenleg vannak nutrigenetikai tesztek, azaz DNS-tesztek, amelyek megmutatják, hogy milyen étrend és még milyen típusú fizikai aktivitás is megfelelő számunkra és valóban hatékony egy étrendben, de egészségünk megőrzésére is.
Larisa Petrini, az egészségügyi edző, a reLife Wellness vezérigazgatója és társalapítója az Adevărul Live-hoz érkezik, hogy elmagyarázza, miből állnak a nutrigenetikai tesztek, kinek van szüksége ilyen tesztre és mennyire hozzáférhetőek.
A vita fő ötletei:
A nutrigenetikai teszt a táplálkozás, a fitnesz és a közérzet fejlett genetikai elemzése. A teszt forradalmasítja az etetés és az edzés módját azáltal, hogy segít nekünk szakértőknek ajánlásokat tenni az egyes emberek genetikai lábnyoma alapján.
Körülbelül 40 000 étrend van a piacon világszinten, ezek nem mindenkinek működnek, mert különbözőek vagyunk. Ezen általánosan érvényes étrendek esetében a cél az étrend befejezésének pillanatától szabotálódik - mindannyian arról álmodozunk, hogy milyen mandulát fogunk enni a diéták befejezése után.
Másodszor, tévesen oktatja testünket, és ezzel a kalóriacsökkentő gyakorlattal csak annyit teszek, hogy rossz üzeneteket küldök a testnek, és elkezd tárolni, mert már nem kapja meg ugyanazt a kalóriabevitelt és már nem az utazási partnerem hogy a folyamat.
A harmadik ok az, hogy különbözünk a valóságban. Ami valakinek jó, az másnak egyáltalán nem működik. A test hallgatásának gondolata azonban nem teljesen téves. Tudom, hogy ez egy közhely, de a test jeleket ad arról, hogy mi működik és mi nem.
Minden elkövetett étkezési hibát, még ha nincs is azonnali válasza, ha nem hízunk azonnal, a dolgok összeállnak, és idővel találkozunk. Ezenkívül testünk megváltozik, és idővel anyagcserénk már nem ugyanaz. Ezért nagyon fontos a testmozgás.
Nagyon értékes tudni, hogy milyen sportot űz, hogy gyorsabban eljusson az eredményhez.
A genetikai teszt eszköz a táplálkozási szakember számára, akivel együtt dolgozik. Nem helyettesíti a táplálkozási szakembert. Az elemzés értékes információkat nyújt az élelmiszercsoportokról, azokról a mennyiségekről, amelyekre kedvezően reagálunk, és amelyek a legközelebb állnak ahhoz, amire szükségünk van. A második lépés a táplálkozási szakemberrel vagy az edzőterem edzőjével történik.
A teszt két leggyakoribb intoleranciát olvas le - a glutént és a laktózt.
Mi a nutrigenetikai teszt
Ez egy nem invazív elemzés, amely nyálmintán alapul. A készlet hazaküldhető az ügyfélnek, aki maga végzi a betakarítást, visszaküldi nekünk, majd megérkezik egy londoni laboratóriumba.
15 munkanapon belül az elemzési jelentés két részben érkezik: diétával és sporttal kapcsolatos információkkal. Plusz egy infografika.
Az étrendi információk összefüggenek az élelmiszercsoportok, vitaminok és ásványi anyagok mennyiségével, arányával. A testünk reakciója például a szénhidrátokra és a telített zsírokra. Beleértve a fent említett két intoleranciát, amely összefügg a testünk méregtelenítő képességével.
Egyéb információk arról szólnak, hogy milyen gyakorlatok alkalmasak arra, hogy gyorsabban érjük el a kívánt eredményt. Háromféle gyakorlat létezik: állóképesség, kardió és állóképesség.
A teszt 18 év feletti embereket céloz meg, és 45 genetikai variációt vizsgál. A jelentésben szereplő adatok értelmezése egy órát vesz igénybe, és szemtől szemben történik az ügyféllel vagy telefonon. Aki szeretne, továbbmehet, és beléphet a táplálkozási szakemberrel és az edzővel egy programba, amely 6 hónapig tart.