Mit fogyaszthat, ha villát és bikini diétát fogyaszt
Az italra van szükségünk !
A víz
Eleget ismételjük, de az egyetlen nélkülözhetetlen ital a víz. Legalább napi 1,5 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen a "víz" egyensúlyának kiegyensúlyozásához, de a méreganyagok eltávolításához is, ami annál is fontosabb, ha lefogy.
Csapvíz, forrásvíz, ásványvíz. Választhatunk:
-Csapvíz:
Ha problémája van a klór ízével, ne habozzon, hagyja vízét egy edényben állni, és csukott fedéllel tegye a hűtőszekrénybe.
Az ólom kiküszöbölése érdekében hagyja néhány pillanatig futni, hogy eltávolítsa a részecskéket, különösen néhány nap távollét után vagy reggel, amikor felébred.
-Forrásvizek:
Laposak vagy csillogóak, nem feltétlenül vannak ásványi összetételben.
-Természetes ásványvizek:
Összetételeik az egészség szempontjából kedvező ásványi anyagokat mutathatnak be. A kiegyensúlyozott és változatos étrendnek képesnek kell lennie minden ásványi anyag szükséglet kielégítésére, de bizonyos mineralizált vizek kiegészítőként használhatók:
Kalciumban és magnéziumban gazdag vizeket találunk (Hépar, Courmayeur, Contrex, Vittel, Salveta, Badoit.); nátriumban gazdag vizek (Vichy Celestin, St Yorre, Arvie, Quézac, Badoit); fluorban gazdag vizek (Valmont, Beaumont, Chantereine .)