Mit gondol a betain-citrátról?

itt van, hadd magyarázzam el .
Az étkezés után este szokásom lett (főleg, ha gazdagok), hogy az étkezésemet betain-citráttal fejezzem be az emésztésem felgyorsítása érdekében. Azt mondtam magamnak, hogy egyrészt kevésbé leszek kiegyensúlyozott, másrészt gyorsabban emészthetek, az étkezésemet kevésbé könnyedén tárolom a zsíromban.
Mit gondolsz ?
káros az egészségedre vagy sem ?
(amikor könnyedén eszem, akkor is megpróbálom rávenni magam, hogy ne vegyem be)

magamnak hogy

Valójában körülbelül 2 vagy 3 hónappal ezelőtt kerültem ebbe a szokásba, mert depressziós és beteg voltam, nem emésztettem többet abból, amit ettem, és evés közben kénytelen voltam működni és betain-citrátot (kényszerítettem magam, mert nem voltam éhes ), és 3 hétig tartott.