Mit jelent a szilva diéta és hogyan segíthet a fogyásban

A szilva olyan gyümölcs, amely gazdag A-, B- és C-vitaminban, de kénben, foszforban, magnéziumban, nátriumban és káliumban is. Valódi csoda az egészségre, ezért akár étrendben is felhasználhatók.

Tehát, ha az alakja nem teljesen elégedett, és le akar fogyni néhány kilót, próbálja ki a szilva diétát. Ezek a vízhajtó gyümölcsök nagyon hatékonyan méregtelenítik a testedet.

jelent

Az alábbiakban megtudhatja a szilva diéta menüjét:

Szilva diéta - reggeli: Reggelire 8 szilval kell enni éhgyomorra. Fél óra múlva egyél főtt tojást, paradicsomot és joghurtot. Válasszon egy csésze zöld teát vagy egy cukrozatlan citromos limonádét.

Szilva diéta - első snack: Uzsonnára fogyasszon 3 szilvát és 4 diót. Egy nagy pohár vizet is ivott, benne két szelet citrommal.

Szilva diéta - ebéd: Ebédre válasszon egy zöldséglevest és egy csirkepecsenyét (150 gramm), grillezett zöldségekkel (pirospaprika, sárgarépa). Tálalhatunk levest, 250 gramm zöldségekkel ízesített grillezett csirkepecsenyét vagy nyers zöldségsalátát.

jelent

Szilva diéta - második snack: A második rágcsálnivalóhoz, amely kötelező - a fent említett összes étkezéshez hasonlóan válassza a 6 aszalt szilva és 50 gramm sajt elfogyasztását - írja a realitatea.net

Szilva diéta - vacsora: Vacsoránál meg kell enni 4 szilva, zöldségsalátát vagy zab joghurtot. 18:30 után ne egyél. Ha még mindig éhes vagy, 20: 00-ig megehetsz még két szilvát.