Mit jelent Olivia Steer étrendje?
Olivia Steer étrendjét hazánkban egyre többen alkalmazzák. Ez magában foglalja a feldolgozott élelmiszerek teljes felhagyását és a nyers élelmiszerek kizárólagos fogyasztását.
Az ilyen típusú étrendet tanulmányozó szakemberek, de azok is, akik elfogadták, azt állítják, hogy a nyers-vegán étrendnek számos előnye van: jobb hangulat, több energia, felesleges kilók leadása, a narancsbőr eltűnése, a bőr tonizálása, lassulása az öregedési folyamat.
Nem tudtam figyelmen kívül hagyni Olivia Steer által a Facebookon közzétett fotót, amelyen képes egy csobbanást okozni a levegőben, néhány rugalmas kötéllel megtámogatva. Nyers tápanyag-alapú étrend segít abban, hogy ugyanolyan rugalmas és ellenálló legyen, mint egy balerina?
Hogyan néz ki Olivia Steer étrendje?
A www.diete-sanatoase.ro szerint a sztár napi étlapja így néz ki:
- Reggeli: reszelt alma, két teáskanál őrölt kesudióval és egy teáskanál mézzel keverve
- Ebéd: nyers répasaláta, citromöntettel, mézzel, olívaolajjal, egy teáskanál köménnyel és sóval ízesítve
- vacsora: egy alma, banán, kendermag, cékla, petrezselyem és mézzel édesített turmix
A nyers vegán étrend előnyei
Elvileg a nyers-vegán növényi termékeket, különösen zöldségeket és gyökereket fogyaszt. Gazdag enzimekben, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Az enzimek szerepe az emésztés folyamatának megkönnyítése, de hőkezelés útján megsemmisülnek. A rost jelenléte az étrendben nemcsak a székrekedés problémáját oldja meg, hanem csökkenti a szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségek kockázatát.