Mit kell enni a fogyásért táplálkozás

Üdvözöljük a Pop Sport oldalán

kell

Nem vagyok dietetikus, nem is táplálkozási szakember ... csak van egy kevés megalapozott véleményem, vagy minimális az érvelésem ...

Itt van a NAGY összetevők, amelyek biztosan lefogynak:

Nem, a saláta nem fog fogyni, a fagyi pedig nem hízik el !

Tudnia kell, hogyan lehet megtalálni a megfelelő egyensúlyt, fogyasztani úgynevezett szent termékeket, ez nem jelent semmit, az étcsokoládé visszaélés és túlzás nélkül nagyon jót tehet az egészségének, a sárgarépa pedig visszaélésekkel károsíthatja az emésztőrendszerét ( Tudok arról, amiről beszélek, a mindenféle sárgarépa és zöldség nagy rajongója, a túlzásaim gyakran károsak voltak rám, és sok puffadást és emésztési kényelmetlenséget okoztak). A legfontosabb az, hogy megmozdítsd a feneked !

Egyél valamivel kevesebbet, de mindenekelőtt sokkal többet mozogj !

Térjünk vissza matematika óráinkhoz, a JELEK SZABÁLYA:

TÖBB a fizikai aktivitás által TÖBB kalória ad TÖBB (nincs kalóriahiány, nincs fogyás)

KEVÉSBÉ a fizikai aktivitás által KEVÉSBÉ kalória ad TÖBB (nincs kalóriahiány, nincs fogyás)