Mit kell enni a teherbeesésért A táplálkozás révén növelje a termékenységet
- Vágy a gyermekek számára MINDEN TÉMA
- AZ ÉLETMÓD NÖVELŐ FOGLALKOZTATÁSA
- Táplálkozás gyermekvállalás során
- High Tech - IVF, ICSI stb.
- Társadalmi megfagyás
- Tojásadomány Értékes és bennfentes információ
- Társadalom és embriótörvény
- Helyettesítés - Bennfentes Információ A béranya legalizálása Németországban - minden, amit tudnia kell egy helyen
- Vágy a gyermekek számára MAN
- Termékenységi nő - ALAPOK
- Mikor egy nő a legtermékenyebb?
- Hogyan lehet felismerni az ovulációt
- Diéta és vágy a gyermekek után
- Mit kell enni, hogy teherbe essen
- Javítsa a tojás minőségét
- D-vitamin és a gyermekvágy
- CoQ10 és a tojás minősége
- DHEA és a tojás minősége
- Az Omega-3 és -6 gyorsabb teherbe eséshez
- Miért folsav, amikor megpróbálnak gyereket vállalni?
- A tojások fagyasztása: előnyök és hátrányok
- Tojásfagyasztás: Ki tegye? aki nem?
- 35 év felett? Tojások helyett embriók fagyasztása!
- Legolvasottabbak
- Vágy a gyermekek számára - szakértői interjúk
- Hasznos termékek
- KÖNYVKÉPZÉS
- Vágyakozó gyerekek - tanácsadás és coaching
- Együttműködés klinikák és vállalatok számára
- önéletrajz
- Rólam - pár személyes szó
- Ügyfeleim rólam
- Blog
- Rólam - önéletrajz
- Rólam - személyesen
- lenyomat
- Adatvédelmi irányelvek
Növelje a termékenységet táplálkozás útján?
Mit kell enni, hogy teherbe essen
NÖVELJEK TERMÉKENYSÉGET TÁPLÁLKOZÁSON keresztül?
A termékenység növelése érdekében talán az lenne a legjobb, ha a Paleo módszert fogyasztanánk? Más szavakkal, abból táplálkozunk, amit kőkorszaki őseink ettek?
Ez azonban inkább néhány általános étrendi szabályon alapuló életmód, és nem konkrét étrend-terv.
Végül is nem csak egy kőkori embercsoport volt, akik nagyon sajátos környezetben éltek. De e sokféleség ellenére hasznos tanulságok vonhatók le őseink valószínű étrendjéből.
Azok számára, akik ezt túl nehéznek találják, létezik egy jelenlegi étrend, amely bizonyos hasonlóságokkal bír a Paleo módszerünkkel. Ez a mediterrán konyha, más néven egyszerűen "mediterrán konyha" (itt számos csodálatos szakácskönyv található. Egy 2010-ben publikált tudományos tanulmány szerint annak elfogyasztása 40 százalékkal növelte az IVF terhesség esélyét.
De tudnod kell, hogy ez a mediterrán konyha nem csak spagettit és pizzát jelent. A tényleges mediterrán konyha és a paleo ételek között sok a hasonlóság, de a mediterrán konyha nagyobb változatosságot mutat a szénhidrátokban (rugalmasabb a források és a szénhidrátok mennyisége tekintetében). Alapjában véve zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és sok halból áll. Olívaolaj, előnyösen hideg ételekben, például salátában, és nincs más monokultúrából származó olaj. A tanulmány feltételezi, hogy a folsav és a B6-vitamin magas aránya ezekben az ételekben felelős a termékenységre gyakorolt pozitív hatásért.
Ezenkívül a vörösborban található a resveratol, amely javítja a mitokondriumok állapotát, és így valószínűleg hozzájárul a nők termékenységének növeléséhez.
Megjegyzés vegetáriánusoknak és vegánoknak:
Sok barátom vegetáriánus (a legjobb barátom vegán), és nagyon tisztelem a döntésüket, hogy elkerüljék az állati fehérjét. Magam csak kevés húst eszek, és ha igen, csak a fajoknak megfelelő termelők húsát.
Mindazonáltal tudósként rámutatnom kell arra, hogy legalább a hús alkalmi fogyasztása pozitív hatással van az egészségre és ezáltal a termékenységre. Mindenesetre jobb, mint a hús teljes lemondása.
Vessünk egy pillantást a fogainkra: Nem kell sok ismerete az összehasonlító anatómiáról ahhoz, hogy felismerje, mire készültek ezek a rágóeszközök, és mire képes az emésztőrendszerünk.
Tehát mit kell enni a teherbe eséshez?
Mit kell enni a teherbe eséshez Fotó jóvoltából marcus a FreeDigitalPhotos.net oldalon.
A sikeres terhesség esélyeinek javítása érdekében nem szabad elköteleznie magát a két diéta egyikének mellett, inkább a kettő kombinációját kell kihasználnia. Bármilyen étrendet is választ, fontos tápanyagokban gazdag, bio és toxinmentes ételeket választani.
Mindig különféle színeket kell enni, de lehetőleg ne sült vagy konzervet. Testmozgással, táplálék-kiegészítőkkel és relaxációs technikákkal kombinálva ez jelentősen javíthatja a teherbe esés esélyét, akár mesterséges megtermékenyítéssel, akár természetes úton.