Mit kell enni a vércsoporttól függően
Írta: Livia Lixandru, 2019. szeptember 25., szerda, 14:22. Utolsó frissítés: 2019. szeptember 26., csütörtök, 16:56
A vércsoport szerinti étrend segít az egészséges életmódban, és nem feltétlenül a felesleges kilók megszüntetését célozza. A vér összetételétől függően minden ember másképp reagál a lektinekre, a fehérjék egyik osztályára, amely megtalálható a legtöbb ételben.
Mindenféle ételkombinációt ajánlunk nekünk, de nincs olyan étrend, amely mindenkinek megfelel.
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy bizonyos ételek gyulladást okozhatnak, súlyosbíthatnak bizonyos betegségeket, folyamatos fáradtságot, emésztési rendellenességeket és elhízást okozhatnak.
A vércsoport-diéta Peter D’Adamo „Eat Right 4 Your Type” című könyvének megjelenésével vált ismertté.
Dr. Peter J. D’Adamo természetgyógyász és a véralapú táplálkozás szakértőjének statisztikája szerint 10-ből 8 ember, aki vérkémia alapján változtatja meg étrendjét, általános egészségi állapotának javulásáról számol be.
Mit kell enni a vércsoporttól függően
Ajánlott ételek az O vércsoport számára
Ezeknek az embereknek sok fehérjére van szükségük, hogy minél jobban korlátozzák azokat a termékeket, amelyekben az búza (szénhidrátok) szerepelnek az összetevők listáján, hogy folyamatosan, súlyosan mozogjanak.
Ajánlott ételek az A2 vércsoport számára
Az ebbe a csoportba tartozó embereknek ajánlott csökkenteni az étkezési zsírokat, inkább támaszkodni a zöldségekre, gyümölcsökre, jelentősen csökkenteni a vörös húst (vagy teljesen megszüntetni), valamint a tejtermékeket is. Ami a testmozgást illeti, az ideális sportok a könnyűek, például a jóga vagy a golf.
Ajánlott ételek a B3 vércsoport számára
Étrendjüknek gazdagnak kell lennie vörös húsban, halban, tenger gyümölcseiben és tejtermékekben. A csirkehúst el kell kerülni, mivel vérükkel kombinálva nagyon erős toxikus reakciót vált ki.
Ajánlott ételek AB4 vércsoporthoz
Az ideális étrend ötvözi a vegetáriánus és a húsevő-mérsékelt stílusokat, és lehetővé teszi a halak és tejtermékek fogyasztását.