Mit kell enni az ízületi fájdalmak elkerülése érdekében
Franciaországban az osteoarthritis minden ötödik embert érint. Ez a leggyakoribb reumás betegség. Ez az állapot általában 40 év feletti embereknél jelentkezik. Az osteoarthritisre az ízületi porc kopása jellemző, amely nagyon intenzív fájdalommal nyilvánul meg. A gyógyszeres kezelés mellett az osteoarthritis fájdalmas rohama csökkenthető az egészséges étrend elfogadásával.
Mi az osteoarthritis ?
Az osteoarthritis a porc rendellenes kopásából ered. Ez a betegség mechanikai fájdalommal nyilvánul meg a mozgás során. A hát, a térd, a kéz, a csípő, a nyaki vagy akár a csípő is érintett lehet ez az állapot. Az osteoarthritis fő tünete a fájdalom, de a rugalmasság hiányát és a merevség érzését is eredményezi, különösen ébredéskor. Az érintett személy gyulladásos epizódokat is tapasztal, amelyeket éles fájdalom és az érintett területek duzzanata jellemez.
A porc alapvető szerepet játszik az ízületekben. Pufferként működik a csontok között, és segít elnyelni a sokkot. Ez lehetővé teszi a csontok közötti csúsztatást is. A porcnak köszönhető, hogy járhat és futhat anélkül, hogy fájdalmat érezne.
A porc egy élő szövet, amely folyamatosan megújul, ideértve az időseket is. A porc megsemmisülése biológiai vagy mechanikai tényezőkből származhat. Az osteoarthritis akkor fordul elő, ha ez a pusztulás túl nagy. Amikor a porc már nem képes helyrehozni önmagát, vastagsága csökken, ami ízületi csípést okoz. Az ízületben lévő csontok végei közötti tér csökken, emiatt repedések jelennek meg a porcban. A repedések a subchondralis csontig terjedhetnek. Ekkor megjelenik a csont sűrűsödése, és osteophita képződést, a beteg ízületet körülvevő csontnövekedéseket eredményez.
Az oszteoartritist különböző módon kezelik: fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők és ízületi gyulladáscsökkentők szedése, gyakorlatok, megfelelő étrend vagy fürdőkezelés. Előrehaladott stádiumban helyi beavatkozás végezhető műtéten keresztül.
Osteoarthritis és diéta: melyek a legrosszabb ételek, amelyeket kerülni kell osteoarthritis esetén ?
Az osteoarthritis olyan betegség, amely emberek millióit érinti. Gyógyszert azonban eddig nem találtak. A jelenlegi kezelések a fájdalom enyhítéséből és a progresszió lassításából állnak.
Nem szabad elfelejteni, hogy az osteoarthritis gyulladásos betegség. Ezért elengedhetetlen a gyulladás csökkentése. Néhány ételt el kell kerülni, mert azok általában súlyosbítják a gyulladást. Az alábbiakban felsoroljuk, hogy mit kell kerülni osteoarthritis esetén:
- Telített zsírsavakban gazdag ételek: sajtok, felvágott húsok, hidrogénezett növényi margarinok és baromfihéj.
- Trans-zsírsavakban gazdag ételek: sült ételek és feldolgozott ételek.
- Egyszerű cukrokban és finomított ételekben gazdag ételek: fehér kenyér, fehér liszt, üdítők ...
Javasoljuk az állati fehérjék fogyasztásának csökkentését és helyettesítését növényi fehérjékkel.
Mi a rheumatoid arthritis ?
Krónikus gyulladásos betegség, rheumatoid arthritis különböző ízületeket érint egyszerre. Különböző időtartamú és szünetidőszakos válságokban nyilvánul meg. Ha nem kezelik, a betegség más ízületekké válik és deformitást okoz. A reumás ízületi gyulladás főként a 40 és 60 év közötti nőket érinti. Ez a betegség az immunrendszer megzavarásával függ össze. A test által termelt autoantitestek a saját sejtjei ellen irányulnak. Ennek a rendellenességnek az okai lehetnek a környezet (dohány, szennyezés ...), hormonális tényezők, genetikai tényezők, fertőző tényezők ...