Mit kell enni (és inni), hogy egészséges legyen a bőr GQ France

10 finom étel az izzó arcszínért.

Azóta valószínűleg tudja: ami az arcán történik (pattanások, rendkívüli sápadtság stb.), Oka lehet az étkezési szokásokból (és különösen az italokból). Igen, a jó higiénia, a hidratálás és minden fontos. De azok a problémák, amelyeket nem az összes szervezet lassú vonulása okoz az entrópia és a halál felé, gyakran olyan dolgok miatt következnek be, mint a cukor és az alkohol. És édes alkohol.

A jó hír az, hogy rengeteg finom dolgot adhat a testének, hogy felderítse az arcbőrt, csökkentse a pattanásokat és javítsa a bőrrák elleni védekezését. Nem meglepő, hogy a magas cukortartalmú ételek károsak a bőr egészségére, de vannak olyan ételek, amelyek jót tesznek az arcszínének és meglepetést okozhatnak. (A mérsékelten fogyasztott csokoládé és vörösbor két jó példa.)

Szakértői táplálkozási tanácsokat kerestünk az egészséges bőr számára, mivel a bőr ápolásához nem csak termékekre van szükség, bár a jó háromlépcsős rutin és a megfelelő bőrápolási stratégia szintén elengedhetetlen. Tehát itt van a 10 legjobb étel (és néhány ital) egy gyönyörű arcszínért Kenneth Mark bőrgyógyász szerint. Növekvő sorrendbe vannak rendezve, hogy elősegítsék a következő bevásárló listák rangsorolását.

** 10. Sötét csokoládé „** Az étcsokoládé kakaó-flavanolokban gazdag, ami elősegíti a bőr simítását” - mondja Dr. Mark. Válasszon étcsokoládét 70% vagy annál több kakaóval. Dr. Mark szerint a tizedik helyre teszi, mert akkor sem szabad túl sokat enni belőle, esetleg csak egy négyzetnyi csokoládét vacsora után.

9. Vörösbor Ugyanez a bor esetében: De ez nem mentség, ha minden este megiszunk egy üveg vörösbort. Dr. Mark azonban elmagyarázza, hogy "vörösbor nélkül nincs teljes tárgyalás az élelmiszerekről, mivel nagyon magas benne a resveratrol, egy erős antioxidáns, rákellenes hatásokkal, elősegítve a kollagéntermelést".

---