Mit kell enni ételmérgezés vagy gasztroenteritis után
Néha van emésztési problémák mint a hányinger, a ételmérgezés vagy egyszerűen a gasztroenteritis. Ilyenkor hiányzik az étvágyad, és semmi sem működik, ami normális. A legfontosabb az, hogy megpróbáljunk hidratálni, és igyekezzünk kis mennyiségben enni, amikor csak lehetséges. Az emésztőrendszer ezen irritáló epizódja után jó, ha fokozatos és nem agresszív étrendet talál a gyomor és a belek számára. Néhány tipp ételmérgezés vagy gasztro fogyasztása után emésztési megtakarítással.
Gyümölcsök és zöldségek
Amikor a belünk irritálódik, tanácsos korlátozza a növényi élelmi rostok bevitelét ami csak fokozná az irritációt: így van nem ajánlott enni nyers gyümölcsöt vagy zöldséget.
Tanácsolni
Inkább a főtt zöldségeket, a pürét vagy a kompótokat. Az élelmi rostok ekkor megtörnek, és ezért kevésbé agresszívak az emésztőrendszer számára. Mindent tudni a növényi élelmi rostokról a "Szerep és étkezési rostot tartalmazó élelmiszerek" cikket ajánlok.
Fehérjebevitel: hús, hal, tojás
A gasztro-epizód és ezért gyakran az éhomi étel után az ember nagyon fáradtnak érzi magát. Ezért ajánlott vasat tartalmazó vörös hús fogyasztása.
Fordítva, tojás nem ajánlott: nehezebben emészthetőek, és erőfeszítéseket igényelnek a beléből.
Keményítőtartalmú ételek
A keményítőtartalmú ételek, mint például a gyümölcsök és zöldségek, a növényi élelmi rostok forrása, és bőségesen tartalmazzák a keményítőtartalmú ételeket. Ezért ajánlatos a gasztro után nem felszívni őket túl nagy mennyiségben.
Neked kell néhány napra tiltsa be a teljes kiőrlésű termékeket mint a teljes kiőrlésű rizs, a teljes kiőrlésű tészta, a teljes kiőrlésű kenyér ... mert a rosttartalom még magasabb.