Mit kell enni, ha beteg vagy, és nincs étvágya a Kalória titkok iránt
Legyen szó nátháról, influenzáról vagy valami komolyabbról, például rákról, ha beteg, nincs étvágya. Az a tény, hogy néhány napig nem eszel, negatív hatással lehet az immunrendszerre, amelynek maximális képességgel kell rendelkeznie a fertőzések elleni küzdelemben. Ezért minél több valakinek nincs étvágya, annál aggasztóbb.
Ha rosszul érzi magát, és nincs étvágya, ez súlyos probléma tünete lehet. Ezért mindig konzultáljon orvosával, ha étvágy-változást észlel.
A folyadékfogyasztás lehet a módja annak, hogy hidratált maradjon és tápanyaghoz jusson, ha nem akar enni.
A kényelmi ételek, például a csirkés tésztaleves fogyasztása szintén tápláló lehet. Valójában néhány kutatás azt sugallja, hogy a csirkés tészta leves fogyasztása elősegítheti a felépülést.
Ha gyomorrontása vagy egyéb emésztési problémája van, akkor egyszerű, könnyen emészthető ételek, például banán, pirítós, fehér rizs és alma fogyasztása segíthet az emésztőrendszer megerőltetése nélkül.
Ha krónikus állapota van, amely megváltoztatta az étvágyát, az egészségügyi csoporttal való együttműködés a legjobb megközelítés meghatározásához elengedhetetlen.
A folyékony kalóriák mellett a kisebb és gyakoribb étkezések elősegíthetik az ételbevitelt. Fontos azt enni, ami igazán számít, amikor erre lehetősége van.
Végül tegye kellemes étkezéssé az ételt azáltal, hogy étvágygerjesztőnek tűnik, és különféle textúrákat és színeket kínál.
folyadékok
Fogyasszon megfelelő folyadékot, ha beteg. Különösen fontos, ha láza vagy hasmenése van. Ha az emésztőrendszered felborult, tiszta, szénsavas italok, víz, citrom- és méz tea, vagy szénhidrátos elektrolit italok fogyasztása segíthet a hidratálásban.
A húsleves és a leves tápláló lehetőség, ha nincs étvágya.
Ha krónikus, alacsony étvágyával küzd, valamint a rákkezelés során, a Mayo Klinika (1) azt javasolja, hogy a folyadékokat korlátozzák étkezésekre, hogy ösztönözzék a magasabb kalóriatartalmú ételek fogyasztását.
Az étkezések körüli folyadékfogyasztás biztosíthatja, hogy ne pótolják a magas kalóriatartalmú ételeket.
Ha valaki gyógyszerek vagy kezelések okozta mellékhatások miatt nem tud enni ételt, ösztönözni kell a magas tápanyagtartalmú italok, például turmixok vagy étkezést helyettesítő italok fogyasztását.
Csirke galuska leves
Ha rosszul érzi magát, egy étvágygerjesztő hangulatú tészta leves.
A Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja (2) szerint az anyák csirketészta levessel kapcsolatos tanácsai nem csak üres szavak.
A forró húsleves segíthet a torokfájás enyhítésében, az orrdugulás enyhítésében és a hidratálásban.
A sárgarépa, a zeller és a hagyma a levesben antioxidánsok forrását képezheti, amelyek elősegíthetik a sejtek védelmét. A csirke jó fehérjeforrás lehet, a tészta pedig könnyen lebontható energiát nyújthat.
Egy 2000-es tanulmány (3) azt is megállapította, hogy a csirkés tészta leves csökkentette a gyulladást a szervezetben, és a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy számos gyógyhatású anyagot tartalmaz.
A csirkeleves hatása különféle hatással volt a gyulladásra. Ha beteg házi csirke tésztalevest kaphat, akkor több gyógyászati előnye lesz.
A konzerv leves gazdag lehet nátriumban és más tartósítószerekben.
Brat diéta
Ha hányingert, gyomorfájást, görcsöket vagy hasmenést érez, az utolsó dolog, amit meg kell tennie, az, hogy eszik valamit.
A Brat diéta azonban kíméletes lesz az emésztőrendszerre. Főleg szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz, például fehér kenyeret, fehér rizst, banánt és almát.
Ezeknek az egyszerű ételeknek a fogyasztása, még akkor is, ha betegség miatt nincs étvágya, segíthet abban, hogy a tápanyagok túlterhelés nélkül kerüljenek a rendszerbe.
Kicsi, vastag asztalok
Az American Cancer Society (4) azt javasolja, hogy ha valaki nem mutat érdeklődést az ételek iránt, vagy ha étvágya megváltozik az orvosi kezelés miatt, akkor a nagy étkezések helyett kisebb, gyakori étkezések ajánlása lehet hasznos.
Amikor valaki alacsony étvágyú ember éhes, kérje meg, hogy egyenek valamit, még akkor is, ha ez nem teljes étkezés. Ha tartósan gyenge étvágyuk és fogyásuk miatt aggódnak, általában bármit megehetnek, ami étvágygerjesztőnek tűnik, hacsak az orvos nem javasolja ezt a diétát.
Válasszon magas kalóriatartalmú ételeket
Ha valaki csak kis mennyiségű ételt eszik, minden falat fontos. A magas kalóriatartalmú, könnyen fogyasztható ételek, például puding, fagylalt, levesek kiválasztása hozzájárulhat a kalóriabevitel növeléséhez.
Ha alacsony étvágyú ember képes húst enni, adjon hozzá mártást vagy gyümölcslét a kalóriák felhalmozódása érdekében.
Változik a textúra és a szín
Fontos, hogy az étel étvágygerjesztőnek tűnjön, ha segíteni akar valakinek növelni az ételbevitelét.
Amikor már beteg vagy, és nincs kedved enni, ha az előtted lévő étel nem néz ki jól, akkor egyáltalán nem segít.
Hozzon létre egy kellemes környezetet, hallgasson nyugodt zenét, és étkezzen más emberekkel együtt, hogy az élmény különleges legyen.
Ha színt és változatosságot ad a lemezhez, ha lehetséges, elősegítheti az étvágyat.
Beszéljen orvosával
Ha az étvágya nemrég megváltozott, vagy étrendjét megváltoztatta, forduljon orvosához.
A gyenge étvágy a különböző állapotok tünete vagy a különféle gyógyszerek mellékhatása lehet.
Az egészségügyi csapat megkeresése segíthet az egészséges táplálkozás egyéni programjának biztosításában.
Tudni fogják, milyen stratégiák segíthetnek az étvágy ösztönzésében az erő és az általános egészségi állapot növelése érdekében.