Mit kell enni, ha epeköve van - 11 lépés
A epekő vagy az epekövek olyan szilárd részecskék, amelyek az epehólyagban képződnek, és amelyeket az epe okoz. Az epehólyag egy olyan kis szerv, amely a hasnyálmiriggyel és a májjal együtt felelős az emésztőenzimek és az epe termeléséért a zsír megemésztéséért. A epekő megakadályozza, hogy az epehólyag betöltse szerepét azáltal, hogy megnehezíti az ételek emésztését. Itt elmagyarázzuk mit kell enni, ha epeköve van.
Az epehólyagkövek étrendi ajánlásai általában egyszerűek:
- Fogyasszon változatos étrendet alacsony lipid- és koleszterinszint mellett
- Ne lépje túl az ajánlott napi kalóriát
- Ossza el az ételeket napi 5 adagra
- Kerülje a koplalást
- Fogyasszon könnyedén minden étkezést
Szükség van a alacsony zsírtartalmú étrend. Ez nem azt jelenti, hogy ki kell zárnia őket a napi étkezésből, hanem azt, hogy ellenőriznie kell őket (teljesen csak a nagyon késői szakaszban szabad őket megszüntetni).
Fontos, hogy különböző termékeket vezessen be étrendjébe. A zöldségek elengedhetetlenek. Cékla, articsóka, uborka, paradicsom és retek ajánlott. Fogyaszthat zöldségleveket is.
Mint a zöldségek, gyümölcsök erősen ajánlott. Választhat többek között körte, alma, füge, dinnye, papaya között. Vezesse be őket étrendjébe, a következő ütemben: legalább naponta kétszer.