Mit kell enni, ha túl sok a húgysav

Étkezés öröme, egészség utáni vágy

Mit kell enni, ha túl sok a húgysav ?

Ha túl sok húgysav van a vérben (hiperurikémia), általános szabályként számos szabályt be kell tartania, és kerülnie kell a purinokban, fehérje feleslegben gazdag ételeket, sokat kell inni és lassan fogyni, ha túlsúlyosak.

enni

Kerülje a purinokban gazdag ételeket:

  • Belsőségek, édes kenyér, vese, máj, agy, nyelv, pacal, szív, kolbász, vad és galamb, húskivonatok (például Bouillons Kub), szárított húsok, szardella, szardínia, hering.

Kerülje a fehérje feleslegét, figyelembe véve a napi 0,8 g fehérje bevitelt testtömeg-kilogrammonként.

  • Például egy 80 kg-os férfi nem fogyaszthat naponta több mint 65 g fehérjét; ehhez el kell kerülnie a nap folyamán 2 vállalkozás elfogyasztását! Egy adag hús, hal és tojás reggelire szinte elegendő lenne. Este enni enyhén, kevés ilyen étel mellett.