Mit kell enni, hogy lefogyjon
Mit kell enni, hogy lefogyjon? Milyen ételek alkalmasak arra, hogy ezen a nyáron álomvonallal pompázzanak? Annyi ismétlődő és őrült kérdés azok számára, akik tudják felismerni és tisztelni étkezési érzéseiket. Clotilde jól van ezzel, de szeretné felgyorsítani a dolgokat és elveszíteni néhány plusz kilót. Hogy tudta folytatni ?
A desszert reggel fogyni
A Clotilde megválaszolására támaszkodhatunk erre a Tel Avivi Egyetemen elvégzett tanulmányra, amely arra a következtetésre jutott, hogy azok az emberek, akik reggelire desszertet fogyasztanak, jobban fogynak, mint azok, akik a kávét kísérő hagyományos vaj-lekvár bagettet eszik. Ez azt jelenti, hogy fagylalt vagy citrom habcsók a nap elején? felgyorsítja a fogyást és hogy minden reggel fel kell zabálni őket? Úgysem esel ebbe a csapdába! Nem annyira az elfogyasztott étel segíti a fogyást, hanem a tény enni komplexus nélkül egy étel, amit szeretünk. Valóban, ha egy kívánt ételt fogyaszt, gazdag, tiltások és bűntudat nélkül, ez segít abban, hogy lefogyjon, mert már a legkisebb szorongás után sem fogja rávetni magát.
Tej és sör a fogyáshoz
Egy német tanulmány (ööö, jól indul) hajlamos lenne bebizonyítani, hogy a sör jót tesz az alaknak. Ami azt illeti, nem ! Úgy tűnik, hogy inkább a tej lenne jó a fogyáshoz, a kettő kapcsolata? Svájcban, a Lausanne-i Szövetségi Műszaki Iskolában végzett tanulmány. Ez magában foglalta az egerek követését a magas zsírtartalmú étrend és adjon néhány gazdag italt a molekula a tejben és a sörben jelen lévő nikotinamid-ribozid. Az azt ivó egerek 40% -kal kevesebb súlyt kaptak, mint a többiek, az zsírégetés. A kutatók még azt az elképzelést is felvetették, hogy ez a molekula csökkentené a cukorbetegségért felelős inzulinrezisztenciát. Azt azonban nem tudják jelezni, hogy a tej, és még kevesebb sör (szerencsére) fogyasztása mennyiben engedheti meg ezt a váratlan olvadást.