Mit kell enni, hogy túlélje az emlőrákot ⋆

Tudja, mit kell enni az emlőrák megelőzésére? Jelenleg világszerte az emlőrák az első számú rák a nők körében, és a második legfontosabb halálok a szívbetegségek után. Vannak nők, akik túlélik, mások nem. Újabban a tudósok közvetlen összefüggéseket fedeztek fel az étrend és a betegek várható élettartama között.

Mit kell enni, hogy túlélje az emlőrákot? Gyenge vigaszként a diagnózis utáni túlélés az utóbbi években kiemelt kutatási témává vált. A kutatók megpróbálják megállapítani az étrend és a túlélés közötti kapcsolatot.

A statisztikák szerint évente 6000 román nőnél diagnosztizálnak mellrákot.

Mi öl meg beteg nőket

Ezt a tragikus témát egy nagy tanulmány (Jeanette M. Beasley és mtsai. A táplálkozási tényezők és az invazív emlőrák utáni túlélés utáni diagnosztikája, Breast Cancer Research and Treatment, 2011) publikálta 4000 nőnél, akiknél emlőrákot diagnosztizáltak. mell 7 évig. Nem mind élte túl ...

Mit kell enni, hogy túlélje az emlőrákot? - Nincs édesség és sajt

Mi a kapcsolat a kutatók által felfedezett étrend és korai haláluk között? Nem meglepő, hogy a telített zsírok bevitele. "A leggazdagabb zsírtartalmú ételek az édességek és a sajtok. Ha a sült krumpli steakre gondol, ha telített zsírokra gondol, akkor nagyon távol áll a fő forrásoktól. Valójában a marhahús csak a kilencedik helyen áll az amerikai kutatók által összeállított rangsorban (National Cancer Institute, 2010. A telített zsír legfőbb táplálékforrása az amerikai lakosság körében), a hasábburgonya pedig az 1. helyen van ”- magyarázza Dr. Cristian Panaite Kilostop Klinika.

Mit kell enni, hogy túlélje az emlőrákot? - Bizonyos ételek kizárása megmenthet

Ezeket a telített zsírtartalmú "vezetőket" sorban sertésételek, hamburgerek, mexikói ételek (sok zsírral), marhahúsos ételek, tej, tésztaételek és tojás követik. Az emlőráktól vagy bármilyen más típusú autoimmun vagy szív- és érrendszeri betegségtől való távolmaradás érdekében kerülje a magas telített zsírtartalmú ételeket. Ezek elkerülése megmenti az alakodat, és megmentheti azoknak a nőknek az életét, akiknél már diagnosztizálták az emlőrákot. " Mi az orvos tanácsa?

Mit kell enni, hogy túlélje az emlőrákot? - A telített zsírok fő forrásai

sajtok (a zsírosabb, annál „nagyvonalúbb”);
sertés és marhahús (még akkor is, ha eltávolítjuk a fehér zsírdarabokat);
lisztalapú desszertek (pite, sütemény és fánk);
jégkrém;
csirke, amely erős rákkeltővé válik, ha a tűzhelyen megsütjük vagy megsütjük.

Fontos az egészséged szempontjából! A mell önvizsgálata - hogyan kell helyesen csinálni

A tükör előtt állva,

Emelje fel karjait a tarkójánál, és vegye észre a melle megjelenését. Változik-e a mell alakja vagy színe? Figyelje meg, hogy a bőr megereszkedik, vagy vannak olyan jelei, mint a ráncok?
Ellenőrizze a mell megjelenését ugyanabban a helyzetben, de csípőre tett kézzel.
Figyelje meg, ha a mellbimbó szivárog. A mellbimbó enyhe meghúzásakor láthatónak kell lennie.
Helyezze a bal kezét a tarkójába, a jobb kezét pedig a bal mellére. Óvatosan tapogassa meg a mellet a kéz közepén lévő 3 ujjal az alapjától a mellbimbóig kezdve, hogy megfigyelje a duzzanatok vagy csomók létezését. Ismételje meg az eljárást a bal mellnél

Feküdni az ágyon,

Helyezzen egy puha párnát vagy törölközőt a bal válla alá, bal karját pedig a feje alá.
Tapogassa meg a bal mellet a jobb kéz 3 középső ujjával, enyhén nyomja és körkörös mozdulattal mozgassa a kezet a hónaljtól a szegycsontig és a mellbimbótól a mell tövéig.
Ismételje meg az eljárást a jobb mellnél is.
Tegye az egyik kezét a test mellé, a másikkal pedig könnyedén tapogassa meg a hónalj területét.

Soha ne hagyja figyelmen kívül a duzzanatot, a textúra vagy a megjelenés változását, amelyet a mellében talál!