Mit kell enni másnap egy (is) öntözött este után
A Beaujolais Nouveau csütörtök este érkezett meg. Abban az esetben, ha az este kissé túl öntözött volna, íme Florence Foucaut dietetikus táplálkozási tanácsadó tanácsai, hogy buktatók nélkül töltse el a napot.
Publikálva 2019.11.21-én 17: 00-kor, frissítve: 2019.11.22-én 12: 00-kor
Csütörtök este engedtél a Beaujolais Nouveau sziréna dalának. Másnap, amikor felébred, a test és a fej terheli a számlát. A diéta ekkor döntő, hogy ezt a 24 órát csapdák nélkül átélje. Itt vannak az aranyszabályok.
Az első egy dologra kell emlékezni: az előző napon elfogyasztott alkohol minden bizonnyal folyékony, de semmiképpen sem hidratálja a testet. Ellenkezőleg. Ezért van az, hogy az ébredéseket általában fejfájás kíséri. A kiszáradt agy elveszíti rugalmasságát és fejfájást okoz. Egész nap iszunk, hogy hidratálja és megszabadítsa a szervezetet a méreganyagoktól az alkoholtól.
Félkövér kontra zöld
Menük szempontjából két forgatókönyv. A legszélsőségesebb helyzetekben a másnaposság az előző nap könyökemeléséig áll, más szóval. erős. Ebben az esetben nyilvánvalóan a megélhetés nem jut eszébe. Jobb megvárni, amíg az éhségérzet eljön, mielőtt bármit elfogyasztana és vizet inna a nap folyamán. Enyhébb ébredés esetén a cél az étkezés, miközben a májat nyugalomban hagyják: "Ez az egyetlen szerv, amely méregteleníti az alkoholt. A buli során megsérült, másnap enyhíteni kell" - mondja Florence Foucaut, dietetikus táplálkozási szakember (1).
Az a kockázat, hogy csalódást okozhat azoknak, akik inkább a gyorséttermekre hajlamosak, mint a túl részeges estét követő napon a zöldellésre, valóban a zsírt kell kerülni, hogy megpihentsék a májat. És ez egy egyszerű okból: "Az emésztés a máj által előállított epének köszönhető. A lipideké sok mindent igényel, jobb elkerülni őket, hogy a szerv ne működjön túlságosan." Ellenkező esetben az esetleges hányinger és puffadás garantált. Te választasz.