Mit kell inni a fogyáshoz
Forró napokon az orvosok azt javasolják, hogy legalább 2 liter folyadékot fogyasszunk naponta, lehetőleg sima vizet. De be kell vallanunk! Néha szükségét érezzük annak, hogy a vizet finomabb, aromásabb italokkal helyettesítsük, amelyek lehűtenek minket, de ezek semmilyen módon nem befolyásolják egészségünket. sziluett! A szénsavas italok teljesen kizártak, csakúgy, mint a hiperkalórikus koktélok, mivel ösztönzik a sorsdöntő plusz kilók megjelenését, de a cellulitisz képződését is, amitől annyira félünk. Mi lenne, ha elkészítené magát a saját konyhájában a legfrissebb szezonális alapanyagokból, egy finom itallal, amely a hidratálás mellett, mindössze 4 nap alatt segít a fogyásban?
Arról szól a limonádé uborkával, gyömbérrel és mentával, egy egyszerű és élénkítő ital, amelyet vallásosan fogyasztanak minden nap, ösztönzi a zsírégetést, megkönnyíti az emésztést, méregteleníti és egészséges módon hidratálja a testet.
Szükséged van:
- 500 ml tiszta víz;
- 2 lamai;
- 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér;
- 1 kerti uborka;
- néhány mentalevél.
Először is nagyon jól mossa le a gyümölcsöket és zöldségeket. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Ezután, miután megpucolta az uborkát, vágjon olyan darabokra, amelyek nem túl nagyok és nem túl kicsiek, és tegye ugyanabba a gyümölcscentrifugába.
A kapott keveréket kancsóba vagy egy nagy pohárba öntjük, amelyre az erősebb aroma érdekében hozzáadjuk az 500 ml sima vizet, a reszelt gyömbért és az esetlegesen apróra vágott mentaleveleket. Fogyasztás után ne fogyassza el az italt azonnal, hanem hagyja hűvös helyen 2-3 órán át, majd adjon hozzá néhány jégkockát, és élvezze az igazi vitamin- és tápanyagforrást.!
Hogyan segít ez az ital a fogyásban?
A citrom gazdag vitaminokban, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert, eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és természetesen segítenek a felesleges kilók leadásában, felgyorsítva a zsírégetés folyamatát. A gyömbér méregteleníti a testet, szabályozza a béltranszportot és kontrollálja az éhséget, míg az uborka intenzíven hidratál és küzd a vízvisszatartással. A menta serkenti az emésztést, méregteleníti a testet, segít a kalóriák elégetésében és az étvágy csökkentésében, ami nagyszerű, ha későn éhezik.
A látható eredmények érdekében fogyassza ezt a limonádét uborkával, gyömbérrel és mentával 4 napig. Természetesen a csodaitalnak nem lesz ugyanaz a hatása, ha nem ellenőrzi az étrendjét. A napi étrendben nem hiányozhat gyümölcs, friss zöldség, sovány hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Kötelező a testi és lelki egészség szempontjából, ez is sport. Győződjön meg arról, hogy nem telik el egy nap sem, ha legalább 30 perc testmozgást végezne (kocogás, gyors séta, úszás vagy bármilyen más, az izmokat igénylő tevékenység).
Az aktív és egészséges életmód mellett az imént elkészített limonádé segít megszabadulni a deréktól nem kívánt centiméterektől, a csúnya cellulitistól, valamint a felesleges kilóktól, amelyek fejfájást okoznak.
Carmen Bruma is fogyaszt hasonló italt, de a fent említett összetevők mellett inkább zellert, cukkini, petrezselyem és bazsalikom leveleket ad hozzá. Tehát ha hozzánk hasonlóan a csillag csodálói közé tartozik, akinek rekord idő alatt sikerült lefogynia a "malac" Vladut megszületése után, akkor tudja, mit kell tennie!