Mit kell kezdeni a megrekedt nyálkával hideg és megfázás esetén
A megfázást az év nedves és hideg időszakában alig lehet elkerülni, és általában ártalmatlan. Ha a kórokozók az orrból elágazó orrmelléküregekben fészkelnek, nyálkahártyájuk gyulladhat és megduzzadhat.
Tipikus tünet a fej nyomásának érzése, amely még erősebbé válik, ha előre hajlik. Továbbá: fájdalom a homlok felett vagy az arcok területén, és sárga-zöld váladék, amikor orrot kell fújni.
Fontos: ürítse ki az orrát
Az orrmelléküreg-gyulladás elkerülése érdekében, ahogy az orvosok a betegséget nevezik, megfázott betegként fontos, hogy gyorsan ismét tiszta legyen az orra. Ehhez hozzájárulhat az eukaliptusz vagy a kamilla kivonat belélegzése. A vastag váladék annyira folyékony lesz, és újra szabadon lélegezhet. Kapszulákba csomagolva az illóolajok, például a Myrtol vagy a Soledum-Cineol biztosítják, hogy a beragadt nyálka belülről fellazuljon. A mellkas hideg balzsammal való dörzsölése hasonló hatású. Az olajok gyógyító illata a bőrön keresztül eljut az orrba. És a száraz hő is segít fellazítani a váladékot, például piros lámpával.
Extra tipp: Orrfújáskor ne fújja túl erősen az orrát, és ne fújja az orrát mindkét lyukból egyszerre. Ellenkező esetben a magas nyomás könnyen kényszeríti a kórokozókat az orrmelléküregekbe.
Természetesen még jobb, ha eleve nem fázunk meg. Ehhez pedig fontos az immunrendszer működtetése - például friss levegőn végzett testmozgással. Mivel ez stimulálja a vérkeringést, az immunsejtek gyorsabban érik el a nyálkahártyát. Ott képesek elfogni a kórokozókat, mielőtt azok kárt okoznának. Hasonlóan pozitív hatással van a szaunában történő rendszeres látogatás és a reggelenkénti zuhanyváltás.
Hideg: erősítse öngyógyító erejét
Ha megfázik, az immunrendszer küzd a nem kívánt kórokozók ellen. Itt olvashatja el, hogyan erősítheti az immun- és öngyógyító erőket.
Miért van szükségünk meleg lábra
Remek fertőzésellenes recept a változatos étrend rengeteg friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával. Ez azt jelenti, hogy a test jól van ellátva létfontosságú anyagokkal, amelyek stabilizálják a nyálkahártyát. A csíráknak rossz kártyájuk van ezzel. A meleg láb nagyon fontos. Ha ezek hidegek, még az orrnyálkahártyákban is gyengíti az immunrendszert.
Nagyszerű dolog az orr napi speciális ásványi sóoldattal való "zuhanyozása". Egyrészt a kórokozókat kiöblítik, a nyálkahártyát megnedvesítik és kevésbé sebezhetővé teszik. Másrészt a só aktiválja az orr csillóit és ezzel egyidejűleg öntisztul.
Nátha csecsemőknél és gyermekeknél
A gyermekek nagyobb eséllyel náthásak. Tudja meg, miért gyorsabban fertőződnek meg a gyermekek és mely természetes gyógymódok lassítják a fertőzést.
Ha a nyálkahártya megduzzad, gyulladás lép fel
Fejünket több üreg keresztezi, amelyeket nyálkahártya borít. Dagad, ha fertőzött. Ekkor a váladék nem ürülhet ki. Kórokozók terjednek, gyulladás sarjad.