Mit kell kezdeni a térdfájdalommal; GlücksPost
Valami nincs rendben, amikor a térd érezteti magát - és ennek oka gyakran az osteoarthritis. Mindenféle lehet tenni az ízületi porc lassan progresszív lebomlása ellen: Csak ne adja fel túl korán, és ne menjen könnyen!
Fájdalom felkeléskor. Fájdalom járás közben. Ez gyanúsan osteoarthritis szagú. Főleg, amikor már nem vagy fiatal. Bizony, az ízületek hosszú utat tettek meg, elhasználódtak, az ízületek felszínét borító porcréteg sérült vagy visszahúzódott. Fáj, ha az ízületet elmozdítják.
De ez nem azt jelenti, hogy az ízület elveszett, és hamarosan ki kell cserélni! "Csak akkor tanácsolom az ízületek pótlását, ha az összes konzervatív módszer kimerült, a fájdalom elviselhetetlen és más módon nem kontrollálható, és egyértelműen az érintett ízületből származik" - magyarázza dr. Reumatológus. Lukas Wildi, a Winterthuri kantoni kórház főorvosa. "Vagy amikor a közös annyira elvesztette funkcióját, hogy a mindennapi tevékenységek korlátozottak."
A természetvédelem rossz út
De mit kell tennie, ha fájdalma van a térdében, amint felkel? Természetesen az ember megpróbálja elkerülni ezt a fájdalmat, keveset mozogni és megkímélni a térdét. De ez nem tesz neki szívességet - éppen ellenkezőleg! Mivel a porc csak mozgás útján jut el a tápanyagokkal, amelyek feloldódnak a szinoviális folyadékban. "Az ellátás jobb, ha az ízületet rendszeresen, mérsékelten és teljes mozgásterheléssel terhelik" - magyarázza a szakember. «A szennyeződéseket eltávolítják, és friss tápanyagok és oxigén kerülnek az ízületbe. Ez elengedhetetlen a maradék szövet megőrzéséhez és a könnyű kopáshoz való helyreállításhoz. "
Természetesen az ízületet nem szabad túlterhelni mozgáskor. "Fontosak a nyújtó gyakorlatok" - mondja dr. Wildi. "Ütés nélküli kerek mozgások ideálisak, például úszás vagy kerékpározás közben." Ha több testmozgás révén lefogy egy kis súlya, ez enyhíti az ízületeket és jót tesz számukra is.
A gyulladt, fájó térd mozgatása azonban nem az igazi. Ezért van értelme a fájdalomcsillapítóknak kenőcsök, tapaszok és néha tabletták formájában. Gyakran elősegíti a gyenge izmok felépítését is először fizioterápiával, és így támogatja az ízületet. A kalcium és a D-vitamin a csontok számára, a C-vitamin és a fehérje pedig a kötőszövet számára segítenek a szükséges tápanyagok belülről történő ellátásában.
Egy fecskendő segíthet
Ha az ízület gyulladt, a kortizon injekciók megkönnyebbülést jelenthetnek. Hosszú távon azonban a kortizon károsítja a porcot, ezért nem szabad túl gyakran beadni az injekciót. "Az osteoarthritis korai szakaszában a hialuronsav injekciók is hatékonyak, újabban pedig az autológ vérinjekciók, az úgynevezett vérlemezkében gazdag plazma" - mondja dr. Wildi. Hátránya: általában magának kell fizetnie érte.
És néha az úgynevezett kiigazító osteotomia is segíthet. Ez magában foglalja a csontok vágását egy művelet során, és kissé módosítva újra összerakja őket. A testtömeg ekkor már nem támaszkodik teljesen az elhasználódott ízületre. És a sérült rész időnként helyreállhat.
A legjobb rész: A legújabb kutatások szerint lehetséges, hogy az ízületi porc megújul - még ideális körülmények között is teljesen. Néhány évvel ezelőttig ezt lehetetlennek hitték. Új terápiás megközelítések, mint például a Hollandiában kifejlesztett térdízületi figyelemelterelés, amelyben az ízületi felületek néhány hétig fémkerettel vannak elválasztva, segíthetnek, legalábbis fiatal betegeknél. Ezenkívül egy fájdalmas szakasz után az osteoarthritis ízületei néha olyannyira megnyugodnak, hogy már nem fájnak, annak ellenére, hogy a porc teljesen elveszett. Dr. Wildi: "Sok ujjízületes osteoarthritisben szenvedő beteg ismeri ezt a jelenséget."